怀孕可以吃人参果吗？
孕妇，可以适量吃一些人参果。因为人参果中含有丰富的维生素、超纤维以及十几种氨基酸，可以缓解便秘，补充营养。所以对人体有好处，它们还可以很好的补充孕妇所需营养元素，对孕妇自身和胎儿健康有很好的帮助，所以孕妇可以适当吃人参果，但是同样不能吃太多，以免补得太过了。孕期可以适当运动，比如散步。
泉州超市里买的人参果可以生吃吗，孕妇吃人参果好吗？
人参果可以像其他水果一样直接吃，也可以炒着吃。人参果，果肉厚，无核，多汁，风味独特，高蛋白低糖，富含维生素C，晒，钙等人体所需的六大营养元素，营养价值极高，"防癌之王"人参果，适合孩子和糖尿病患者的一款营养水果。1个人参果＝15个苹果，人参果含多种维生素、糖类和钙、铜、钾、镁、钼、锌、铁、硒等十多种矿物质元素，还含有17种氨基酸，每100克鲜人参果含钙高达 910 毫克，是西红柿的 114 倍。低糖，高水分，是孕妇，老人，孩子糖尿病患者的最佳水果。
孕妇吃人参果的功效与作用：1.增加机体免疫力：人参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。2.补脾健胃：人参果是一种健胃生津的水果，其味甘、性温。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。3.生津止渴，增加食欲：人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲，。4.美容养颜：人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符，因此容易被人体吸收利用。因此孕妇食用人参果能够补充营养，保持营养均衡。
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（闽南网洪阿霜）
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