产后已经42天，恢复比较好的女性要及时进行盆底肌肉的检测，在医生的指导下根据个体出现的症状，进行有针对性的训练。盆底肌康复训练方法有：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次；或每日做盆底肌肉锻炼150-200次，6-8周为一个疗程，可以使身体恢复得更好。
产后需要做盆底肌检查，根据盆底肌的松弛程度决定是否需要修复，如果盆底肌松弛情况严重，就必须要做盆底肌修复；由于怀孕和分娩都会对盆底肌肉造成伤害，形成松弛状态；盆底肌修复减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到最低；如果不接受治疗，会很容出现漏尿，而且会影响正常性生活。
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