为什么怀孕中期需要补充铁？
为什么怀孕中期需要补铁？因为：铁剂的作用主要体现在怀孕后期。从怀孕20周开始，孕妇每天需铁量大概为5到10毫克。因此，孕妇在早期妊娠反应 消失以后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。轻度贫血的妈妈或者是健康的妈妈注意饮食调理即可，但是对于中度和重度缺铁的孕妇就需要额外服用铁剂了。孕妈妈贫血较严重时，可能会感觉到乏力、疲倦、虚弱或眩晕等情况。所以，为增加孕妇体内的铁贮备，防止母胎贫血，以往多主张孕期补一定量的铁，一般推荐孕妈妈每日补充60~120毫克的铁。
怀孕中期宝妈也要记得锻炼盆底肌，在G动锻炼就不错，怀孕中期锻炼盆底肌不仅可以预防产后漏尿等情况，更可以帮助生产，正常情况下，怀孕超过16周就可以在G动锻炼盆底肌了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分钟，有任何不适要注意停止锻炼，注意休息。
你好，非常高兴为你解答问题，因为随着孕周的增加，胎儿渐渐长大，雪需要从妈妈体内吸收的营养越来越多，大多数育龄女性在没有怀孕之前，由于每个月都有月经出一些血，发生贫血的可能就大一些，
怀孕以后 ，孕早期宝宝需要营养不多，到了孕中期因为发育的需要，胎儿会从妈妈身体内吸收大量营养，孕妈稍不注意营养均衡就有可能发生贫血，如果孕前就有贫血，就会更加明显了。
由于大多数贫血都是由于缺铁引起的，所以需要补铁，可以通过食物䃼铁，也可以加服铁剂，即使检查血常规红红㿿白数值不低，只要血铁铁蛋白低了，还是要补铁，低于30以下可以食补，低于20以下就需要䃼充铁剂了。
但是如果是地中海贫血是不能补铁的！
希望我的回答能够帮助到你！
孕妇缺铁一定要吃铁剂吗？
不一定。
首先，缺铁并不等于贫血，只有当孕妇血清铁蛋白＜30ug/时，才需要开始补铁治疗。
铁是人体必需的微量元素，也是最容易缺乏的一种，铁缺乏可导致缺铁性贫血。 中华医学会围产医学分会《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南2014》显示我国孕妇缺铁性贫血患病率为19.1，其中孕晚期患病率更高达3.8%。
铁重要么？
当然重要，铁可参与体内氧的运送和组织呼吸过程，维持机体正常的造血功能，并参与机体免疫等。
什么叫缺铁？
正常人血清铁＜0.5mg/L,总铁结合力＞4.5mg/L,运铁蛋白饱和度＜15%，血清铁蛋白＜12ug/L,表明机体缺铁。 而血清铁不能单独作为诊断缺铁的指标。
什么叫缺铁性贫血？
2001年世界卫生组织的诊断标准是：非孕女性血红蛋白＜120g/L,孕妇血红蛋白HB＜110g/L,可诊断为缺铁性贫血。
贫血可导致缺氧症状，常见有疲劳，脸色苍白，呼吸困难，头晕等，可导致胎儿生长受限，羊水减少，贫血，还会损害大脑发育，造成无形的不可弥补的智力障碍，还可增加妊娠期高血压疾病胎膜早破和产后抑郁的发病风险。
由于生理状态的影响，女性本身就容易缺铁，怀孕后更容易出现缺铁和缺铁性贫血。孕妇缺铁及缺铁性贫血是一个世界性的难题，西方发达国家的孕妇，同样也存在这样的问题。
这铁和缺铁性贫血，都会影响宝宝的大脑发育和智商，严重的时候会造成胎儿智商下降10到12分。中国人的平均智商是105分，这是世界最高的。如果下降10到12分，可不是一个小数目吧，
轻度缺铁的孕妇可以不用药物补充，多吃含铁丰富的食物就可以了。但缺铁达到一定程度的时候，就必须口服药物来补充了，食物补铁永远达不到目的。
目前常用的补铁药物有，硫酸亚铁片，富马酸亚铁片，和琥珀酸亚铁片。这些药物对胃有一定的刺激，建议吃饭的时候吃或者饭后半小时之内吃。具体口服剂量要根据铁蛋白检测结果来确定，服用一个月以后还要复查铁蛋白调整药量。
怀孕以后所需要的营养就会变多，所以要补充所需要的，不然会影响[_a***_]的发育，而怀孕的时候经常会缺铁或者是缺钙。
孕妇贫血大部分是由于胎儿发育引起铁营养补充不足，要及时补充铁剂，正常饮食和配合服用补铁片，有利于增加铁质的吸收预防和改善，补铁片温和无刺激均衡补铁生血，增加营养对孕期缺乏的铁质能起到很好的补充效果，按医生叮嘱使用更可靠。
虽能补充铁剂可以提高铁微量元素的吸收改善缺铁和贫血症状，但是孕妇吃东西也要注意，不能全依靠吃药物来补充 ，孕期轻微缺铁可以通过食补，多吃以下食物1.动物肝脏，猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好，2.动物血液：含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用，3.瘦肉和鸡蛋：含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康，4.黑木耳、红枣、红豆：这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效
缺铁的孕妇极易发生缺铁性贫血，因此在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。含蛋白质高的食物有牛奶、鸡蛋、大豆、瘦肉等。
如果缺铁的情况比较严重的话还是要去医院询问医生，看看该怎样快速的补充所需要的铁，用吃来补充是一个缓慢的过程，不能很快的补充。多查看自己的状态，尤其是在快要生产的时候，营养一定要跟上，这样之后的母乳才会充足。
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谢邀！是的，缺铁孕妇需要补回铁和补充叶酸！
在怀孕期间，你的身体会使用铁来为宝宝制造额外的血液（血红蛋白）。铁还有助于将氧气从肺部移动到身体的其他部位 - 以及宝宝的身体。获得足够的铁可以防止红细胞过少，使你感到疲倦，称为缺铁性贫血。缺铁将造成宝宝出生后缺铁，缺铁的孩子会有贫血，多动症，智力发展缓慢……。
孕期最好服用有机多种维生素补充剂，可确保宝宝均衡各方面营养补充，促进健康生长。
注意平时饮食中需要多吃深绿色蔬菜及其他含铁丰富的食物，以达到饮食平衡，自然补充矿物质铁等其他微量元素。
俗话说“无论黑猫、白猫，捉住耗子才是好猫！”孕妇缺铁只要能有效的补充，不一定要吃铁剂。有效、科学的饮食也可以起到一定的补铁作用。
缺铁是孕妇最常见的问题之一，情况加重后会出现缺铁性贫血，病情继续加重可以引起孕妇抵抗力降低，产时产后大出血风险增加。贫血可以导致胎儿流产、早产、胎儿死亡，宝宝出生后患病率增加等风险。
因此孕期如何补铁，是大部分准妈妈都需要面对的问题。孕妇补铁的常用方法有哪些？
一、食物补充
很多食物中都含有丰富的铁剂，如动物瘦肉、动物肝脏、动物血制品、鸡蛋黄、某些豆类、黑木耳、蘑菇干、西红柿等等。
但孕妇食补铁剂需要注意以下几点：
1、慎用寒性食品
黑木耳性寒，孕妇吃多了有导致滑胎的作用，不适合多吃。
2、注意食物中其他物质的含量
