该怎样备孕，需要注意些什么呢？
首先恭喜你即将迈入人生新的阶段！备孕期一般准备3个月，这3个月需要注意调理，具体如下：
1、双方孕检。男女双方都要做一个详细的孕检，除了排除传染、遗传疾病外，对女性身体状况有一个详细的了解，如果不适宜怀孕或哪方面需要加强调理，可以通过检查结果，有针对性的改善。母体就是土壤，土壤肥沃，小苗苗才能茁壮成长。
2、戒掉不良习惯。例如吸烟、喝酒、熬夜等，如果工作或生活环境不够健康，还要提前改善，代谢身体有害物质。加强运动、饮食健康营养平衡充足，叶酸、钙等微量元素该补起来，让身体每个细胞都达到更好的状态。
3、夫妻恩爱。这个也很重要，人生新阶段，难免会出现焦虑、紧张等心情，夫妻间保持轻松愉悦、互相关爱的良好氛围，让妻子有充足的安全感、幸福感。
以最佳的身体状态、最轻松幸福的心态来迎接宝宝的到来吧！
该怎样备孕，需要注意些什么呢？
1：养成良好的生活习惯，不吃垃圾食物不熬夜，做到早睡早起不影响身体的激素分泌。
2：多吃蔬菜和水果，不要以为备孕要多补只吃肉不吃 蔬菜是不行的，要注意营养均衡，不要一直大补，容易三高还有肥胖。
3：男性多补充微量元素锌和微量元素硒和蛋白质提升精的质量和数量，增加精子的活力提升怀孕的几率。
4：放松心情，多锻炼释放工作和生活的压力，好的心情更加容易让人怀孕。
5：工作忙也要早睡，晚上11点到凌晨2点是人体激素分泌的时间，工作实在忙不过来可以在3点之后起床继续加班工作。
我想问下备孕都需要注意一些什么东西？
心理上：平常心，不要刻意的总是去想这件事，要顺其自然，相信缘分；
饮食上：营养均衡，不挑食，尽量不吃生冷、油腻的东西和反季的蔬菜水果等，一日三餐搭配合理；
着装上：尽量着衣合理，冷热有度，条件允许的话走路以平底鞋为佳。
生活上：不要熬夜加班、看手机、玩游戏等，养成早睡早起好习惯的同时保证充足的睡眠。
可以找医生咨询，提前吃点叶酸片。
要想宝宝健康，首先妈妈要有一个好身体，但是好身体不是一蹴而就的，是日积月累的过程，远离熬夜、远离外卖等一些不良生活习惯。肥沃的土地才能长出优质的庄稼，生宝宝也是同样的道理。
有很多新准爸妈可能对这方面不太懂，今天我专门整理了一份关于科学备孕的内容供大家参考。
备孕不是女人一个人的事情，需要夫妻双方共同努力，才能使下一代更加健康、聪明。
女性:
一、孕前检查，备孕之前最好做一下孕前检查，这个夫妻双方都要做。确保男女双方的健康，有助于优生优育。
二、提前三个月补充叶酸，叶酸能够在怀孕初期有效地降低胎儿畸形的发生率。
三、锻炼自己的身体，只有好的身体才能产生更优质的卵子和精子。至少提前半年就可以开始锻炼了。
四、合理膳食，多摄入一些营养丰富的食物，如蛋白质，蔬菜、水果等富含维生素的食品。不要经常吃那些没有营养的快餐，或者油炸食品。有意识地调理好自己的身体，为了孕育新生命做好准备。
五、改变不良的作息习惯，年轻人喜欢熬夜，决定备孕就要自己调整好，尽量早睡早起，不熬夜。
六、作为过来人经验，女性备孕前一定要去检查一下[_a***_]问题，比如蛀牙之类的。我怀孕以后就出现过牙疼的情况，由于孕期不太能用药，基本都是靠硬撑过来的，所以这一点准备也很重要。
男性:
从备孕→怀孕→生，都需要注意什么？
怀孕到了快要十个月的时候，终于要到了生小孩的时候，那么，怀孕生小孩要准备什么呢?
一，备孕注意事项 1、孕前检查的必要性，当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的 孕前检查。具体检查项目有:(1)血常规(2)粪常规(3)尿常规(4)妇科检查(5)肝功能2、在这期间要注意心 理、生理状态的调整。3、注意良好生活习惯的养成夫妻双方良好生活习惯的养成，也有利于将来宝宝的 成长发育。4、孕前的其他注意事项当然这里还有一些其它很重要的注意事项:(1)口服长效避孕丸的女性 最好在停药6个月后怀孕。(2)人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。(3)剖宫产后的女性至少要2 年以上才能怀孕。(4)吸烟的女性要戒2~3个月后再怀孕，饮酒后要在20天后再怀孕。(5)照过X射线的女 性要过3个月后再怀孕比较安全。
二，怀孕期注意事项 1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。2、妊娠早期合理用药如要用药，必 须在医生最好在妇产科医生指导下用。3、保持心情舒畅和注意增加营养。4、避免射线检查和治疗。 5 、避免从事有毒的工作。6、不嗜烟酒。7、可以吃一些保胎的药物。
三 ，生孩子分娩注意事项有哪些? 1、调整心理。2、适量运动。3、不要滥用药物。4、合理饮食。5、 分娩前要吃饱。6、调整睡姿。怀孕后在晚上睡觉时要调整睡姿，应调整为左侧卧位，这样可以减少子宫 对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的几率。 7、保持良好的心情。
温馨提示:为了分娩中不出现异常情况，分娩一定要选择正规专业的医院进行，医生会为您的身体情况制 定最佳的分娩方式。祝您身体健康!
备孕期间做孕前检查，调理身体，夫妻双方要合理运动、健康饮食；
怀孕期间要听产科医生的建议，按时产检，放松心情，控制糖控体重；
生的时候要听医生的建议，不要纠结于剖宫产或者顺产，让医生帮你选择最合适的生产方式；有条件住月子中心或者让自己妈妈照顾月子。
大家好，我是爱婷，很高兴回答您的问题，我是两个宝宝的妈妈所以多少经验都有一点的
1:备孕：首先夫妻双方要去医院常规检查看看是否合适怀孕还有生宝宝，在期间饮食要健康，作息要良好，避免烟，酒之类，女方还要在备孕前3个月吃叶酸，每天吃一粒直到怀孕3个月，这个叶酸可以预防宝宝缺陷的概率。
2:怀孕了，前3个月是不稳定期，不要做太重的体力活，饮食不要太补，清淡为主，去医院定点产检，听医生建议的每个阶段的检查，平时多吃蔬菜水果，到孕中期要补充适量的钙.维生素.还有鱼油，还可以放一些胎教的歌曲音乐给宝宝听，多和宝宝聊聊天说说话，促进宝宝感情培养，还可以去当地医院看看有没有孕妇听的课程，多学习才知道每个阶段小孩的发育情况。
3.到生，临盆前一个月就要准备好婴儿的物品：衣服.抱被.奶瓶.小罐奶粉.尿不湿，产妇也要准备产妇包.等...还要随时检测宝宝的胎动情况，如果比平时不一样，或者动比较多或者比较少就随时去医院检查，见红了也要随时随地去医院，还有特别的一点就是：突然有水流出来，那是羊水，就不能下地走了，马上在床上躺好，把屁股垫高，预防羊水快速流干，没有羊水宝宝容易缺氧比较危险，马上拨打120等医生来，生完宝宝一点要注意保暖，别冷到了，还有注意休息，坐月子不要经常坐起来，对你的腰是非常不好的，这就是我生2个宝宝的经验，希望对你有帮助，谢谢[玫瑰]
备孕：
1、孕前夫妻双方需要到医院做一个全面的检查。2、备孕期间要注意心 理、生理状态的调整，养成良好的生活作息。3、前三月可以开始服用叶酸片。4、注意饮食，戒烟戒酒等不良习惯。
怀孕期间：
1、孕早期注意饮食和休息，谨防感冒、高热及各类病毒的感染，确定怀孕后需前往医院进行确诊及立档。2、中期注意饮食，尽量不食含糖量高的食物，同时增加营养。调整作息时间，搭配合理运动。同时按时产检。3、孕后期调整作息时间，多走动，调整睡姿，尽量左侧卧睡，同时注意宝宝胎动，按时产检，补充营养。
分娩：
1、调整心态，适量运动，合理饮食，少吃多餐。2、备好去医院用的待产包，同时备巧克力和红牛，可在生产时食用以补充能量。3、学会分娩呼吸法，生产时可用上。
