备孕中，要吃多久的叶酸啊？有经验的宝妈来说说？
首先、说下叶酸是什么，有什么功效。叶酸是一碳代谢酶系统的基本成分，为核酸代谢、血红素合成和细胞增殖提供必需物质
其次、如何补充叶酸。可以在怀孕前半年在医生的指导下直接补充叶酸，还有就是可以多食用肝脏，绿叶蔬菜，谷物，花物，豆类等，以保证每天补充量在0.8毫克。。叶酸主要预防巨幼细胞性贫血，也能预防胎儿神经系统畸形。
最后、特别要注意，尤其是生活畸形儿的妇女，孕前和孕早期补充叶酸，可以有效的预防胎儿畸形的发生。
梦茹去年生二胎，没有备孕，自己认为已经生过一个了，大儿子8岁了，一切都健康，所以二胎就没有注意，也没有提前补充叶酸和一些蛋白质，钙质等，怀孕四个月做唐氏筛查，说孩子可能是单动脉，让做进一步检查，她自己认为没有什么，也没有去做，直到孕七个月满时，有一天晚上觉得宝宝动的没有前两天厉害，想着第二天早晨去检查，结果早晨去了之后，前面排队的人挺多，没有检查上，到下午的时候，胎宝宝已经不动了，做完B超后医生说胎宝宝已经不行了。所以为了每个孩子的健康，孕妈妈一定要做好备孕工作。
不管是已怀孕还是备孕，补充叶酸是不可少的，用苏大强的话说“那是必须的”。叶酸是一碳代谢酶系统的基本成分，为核酸代谢、血红素合成和细胞增殖提供必需物质。主要预防巨幼细胞性贫血，也能预防胎儿神经系统畸形。
因孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期又是胎儿器官分化的关键时期。若此时缺乏叶酸会对孕妈妈和胎儿产生很严重的健康问题，则可导致胎儿畸形。
【叶酸何时吃】
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。
在孕中、后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。所以，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
【备孕叶酸要吃多久】
服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。 一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品。
备孕期间吃叶酸，一般是从怀孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕后三个月，以预防胎儿神经管缺陷，建议您平时要注意休息，多补充营养，特别是富含蛋白质类的食物，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，不要熬夜，保持心情愉快，希望我的回答对您会有帮助
多谢邀请，备孕中，要吃多久的叶酸啊。作为B族维生素的一类，叶酸不仅对母亲的健康来说非常重要，对胎儿的发育也尤为重要。叶酸在怀孕早期有助于胎儿神经管的发育，叶酸缺乏会导致婴儿出生时患有严重的神经和骨髓缺陷。因此，建议孕妇每天最少摄入0，4毫克叶酸。尽管很多食物都含有叶酸，如麦粒，糙米、浓缩谷类食物，柑橘，菠菜和豆类等，但人们通常很难从食物中获得足够多的叶酸。为了安全起见，建议所有***怀孕的女性在怀孕前3个月和最少在妊娠期前3个月开始摄入叶酸补剂。其他的必需维生素和矿物质包括铁和维生素A和铁。但是要确保每天摄入的维生素A的量不超过5000个国际单位。
您好，菁妈来回答下[_a***_]问题。
叶酸是一种水溶性的维生素，它在我们的体内含量非常的少，但是非常非常的重要，因为它参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA和RNA。也就是说叶酸在遗传中占据了重要的地位，而且还会参与我们氨基酸的代谢，参与血红蛋白和甲基化物全成，参与肾上腺素胆碱甚至肌酸的合成。
叶酸对我们人体非常重要，不可或缺。
日常生活中我们主要会在新鲜的绿色蔬菜水果和动物内脏里面会含有一定量的叶酸，但是食物中的叶酸流失率非常的高，特别是绿叶蔬菜中可能在烹调的过程中很容易流失。平时我们都建议要进行食补。但是对于特殊时期，比如说备孕期，孕期却建议要用药补，因为药补的吸收率大于70%，比食物的吸收率要高很多。
在孕早期胎儿神经系统飞速发育时期，严重缺乏胎儿可能会在神经发育方面出现问题，比如无脑儿，兔唇，脊柱裂等。
导致孕期因缺乏叶酸而导致贫血，容易引起新生儿早产或者是低出生体重。
甚至还有研究证明叶酸可以降低妊娠期高血压疾病的发生风险。减少准妈妈患先兆子痫的风险，台湾演员大S在生儿子时就曾经因为先兆子痫昏迷过。
建议提前三个月备孕，备孕期就可以进行叶酸的补充。如果说没有特殊的情况，建议每天补0.4毫克，在当地的妇幼或者卫生院都会有定点可以免费领取的，建议妈妈到当地去问。备孕时就可以问了。
而如果是孕期胃口很差，吃什么吐什么，建议用孕期复合维生素代替叶酸。这些复合维生素中也会含有叶酸一般含量是0.4－0.8毫克，每天一片。
