备孕时候多吃维生素c有什么好处吗？现在每天都吃的？
你好多吃维生素可以增强宝妈抵抗力，维生素C也有美白排毒的功效，但是注意哦什么东西都是适量就好，要注意备孕期间应该吃叶酸片，是预防神经管畸形的，同时应该多吃一些像黄绿色的蔬菜以及水果同样也可以补充维生素C，多喝水，还有多吃富含蛋白质的食物可以帮助你增加营养。要全面补充哦。另外作息时间要规律，不要熬夜！最好忌辛辣！
备孕期间能不能吃红心猕猴桃？
红心猕猴桃又名红心果或者藤梨子，是中华猕猴桃中红肉猕猴桃的变种，为特早熟红心品种。
红心猕猴营养丰富，口感细腻，富含多种维生素及矿物质，每百克所含的维生素比柑橘高5—10倍，比苹果高20—80倍，是维C之王。
同时含钙量高且可以直接吸收，备孕和孕期都可以食用。
1、美容养颜
2、增强抵抗力
4、预防便秘
5、促进口腔溃疡的愈合
6、促进消化，清除体内有害代谢物。
月经期间能吃橘子吗？吃橘子容易备孕吗？
中国传统医学认为，女性月经期间的饮食宜温不宜冷，而橘子是属性偏冷的一种水果，月经期间食用橘子容易引起痛经，经期变长的症状。
橘子营养价值分析
橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸，维C具有美容作用，而柠檬酸则具有消除疲劳的作用。很多人习惯吃橘子的时候把橘子内侧的薄皮弄掉，事实上那一层薄皮的作用是你想象不到的，它是一种名为果胶的膳食纤维，它不仅具有通便的作用，还可以降低胆固醇。橘子的果皮当中含有一种名为橘皮苷的维生素P黄酮类化合物，它不仅可以增强毛细血管的韧性，降低血压，还可以扩张心脏的冠状动脉。除了富含维A、维C外，橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，具有预防动脉硬化、解除疲劳的功效，经常食用不仅有助于身体健康，还能延缓衰老，长保青春。
那么月经期间能吃橘子吗？
月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要从两个方面去考虑原因：第一是妊娠，第二是月经不调。如果月经推迟有半个月，那么就可以去医院详细地检查一下，看是否已经怀孕。有关专家分析，其实月经期是可以吃橘子，但不建议吃太多。因为女性经期受寒，会引起盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而导致月经量过少，严重者甚至会闭经。所以小编建议月经期最好是吃热橘子。
