月子里奶水不足怎么办？
1、应及早哺乳，早接触、早吸吮，帮助母亲在产后很好的开奶，不要给婴儿吸橡胶奶嘴，应改善婴儿衔接姿势，鼓励母婴同室。
2、保证产妇饮食营养、增强体质。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。
3、保证良好的情绪，乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来。应该增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。
4、掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，多让宝宝吮吸，宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。多吮吸是催乳的好方法。
5、按摩来刺激泌乳反射，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
首先向天下的母亲致以最崇高的敬意!
作为两孩子的父亲，见证了老大母乳不够吃，老二母乳吃不完的经历。其实这当中大有讲究，一些***俗并不科学，也走过一些弯路。现将我爱人的心得认真总结如下:
1.孩子出生后，头三天不要喝所谓的下奶汤，因为宝宝出生第三天会出现生理性胀奶。喝小米粥即可，过了第三天，一定多吃米饭，多喝水，奶水，奶水，一定要保证饮水量，适量喝汤，喝汤时把表面油脂去掉，因为汤的成份多是脂肪，这种汤喝多了，孩子易长湿疹，肚子胀气，不消化。
2.纯母乳喂养是医院和医生大力提倡的，好处在这里不多说了。不管顺产还是剖腹产，孩子出生后一定尽快跟妈妈接触，多吸奶，尽快开奶，一定要多吸，乳房一胀了就立刻让孩子多吸，尽量少用或不用吸奶器，提高孩子的吸吮力，刺激乳汁分泌。
3.还有喂奶时，宝宝的嘴巴要呈鱼嘴型吮吸妈妈的乳头，可避免乳头疼痛，开裂。同时，每天适当***乳房，畅通乳腺。
最后祝天下宝宝都和我家二娃一样，天天有吃不完的奶，幸福健康成长。
鸡肉，鸽子，鱼类是比较推荐的优质蛋白质，脂肪含量少些。孕期妈妈身体就会储存很多能量供宝宝出生享用的。宝妈只需要均衡饮食就可以的，青菜也要吃的。想要奶水多就让宝宝多吸吮，人的身体是很聪明的，只有宝宝多吸，身体才会制造更多奶水的，一般身体24小时就会调整好的。月子里的宝宝容易啼哭，也会让宝妈以为孩子饿了然后急乎乎的添加配方奶，这种方法是不建议的，一旦你添加奶粉，以后就不可能纯母乳喂养了，你身体势必产生的奶不够宝宝喝的，不要急着添加奶粉，让宝宝多吸母乳，宝妈才会产出更多母乳的，前几个月会一直再这种供需关系中度过的，母亲涨奶，孩子拼命吸吮，坚持下，差不多[_a***_]月左右供需平衡。像戒奶的时候为什么涨着涨着就没有了，身体吸收了，没有输出，身体就不会再生产了。
很多妈妈会通过以下几种方法来判断奶水够不够。
1、宝宝哭闹
2、宝宝吃了不睡觉
3、喂了母乳还能喝下一些奶粉
4、吃母乳睡了一小会，吃奶粉睡很长时间时间
5、挤不出奶，或者吸奶器吸不出奶。
新生儿胃容量本就很少，意味着吃奶会比较频繁。根据美国儿科学会育儿百科中所提到的，母乳喂养的新生儿通常每24小时吃8-12次奶，有时甚至更多。
在产后7天宝宝，主要是通过宝宝的排泄来判断摄入是否充足，也就是看小便、看大便。
通常新生儿在出生24小时会有一次尿，第二天2次，以此类推到出生后6天，每一天增加1块尿不湿，而大便的话，第1-3天排出深绿、几乎黑色的胎便，第4-6天左右颜色变淡，越来越黄，在6天后一天至少有3-4次大便，或者更多。那这就代表宝宝吃饱了，若出生5-6天还在解胎便，是需要注意是否摄入不足的。
出生一周之后，宝宝的小便每天要在6-8次及以上，小便是清清的而不是黄的，大便至少每天2次以上，大便是黄糊状的。
是正常现象，不要着急。备点炒熟的黑芝麻粉，搅拌进汤水、粥和牛奶里，补充充足的蛋白质，还可以增加奶水。2：喝催奶的汤：鲫鱼木瓜汤、章鱼花生鸡脚汤，花胶炖鸡等。3：个人经验：奶水会在第二个月开始多起来。坚持哦！！！
刚出月子，母乳一直很少，也不涨奶，应该怎么提高母乳量？
大家好，我是可可！很高兴回答这个问题！
首先说说我的亲身经历！我是第二个月底才实现全母乳喂养，月子里因为担心母乳有黄疸而以以奶粉为主！导致奶量很少！后来追奶成功！方法有以下几点：
第一，要宝宝多吸！这是非常重要的一点！要每隔两三个小时排空乳房，乳房相当于工厂，宝宝吸允相当于给工厂下订单！只有多吸允，乳房才能持续产奶！如果宝宝一次吃不饱，过几分钟到十几分钟再喂，乳汁也会继续分泌！
第二，要有信心，保持好心情！母乳是很智能的，会根据宝宝奶量大小自动调节，一般大部分宝妈的母乳都是够宝宝吃的！所以宝妈要有信心！好心情也会刺激母乳分泌！
第三，多喝汤水，保证营养！这一点也很重要！母乳大部分是水，所以只有多喝汤汤水水才可以保证身体产奶！
第四，多休息，保证精力！出月子的宝妈身体还很虚弱，所以要多休息，另外，休息好了，也可以刺激乳汁的分泌！
第五点，亲喂夜奶.晚上追奶容易成功，因为晚上分泌的乳汁比白天多很多倍，所以宝妈不要因为睡眠而不喂宝宝，只有持续刺激乳房，才能产生更多奶量.
以上是我的回答，望***纳！
月子母乳不够吃怎么办？
在月子期间母乳不够是比较多见的，很可能是没有完全的下奶的，所以放松情绪积极做食疗来催奶即可的，这几天也可以开始进补，建议遵医嘱用乌鸡汤，鲫鱼汤来食疗，看一下饮食和睡眠的变化，注意适当的***热敷乳房或者用吸奶器来***乳房催奶。
