备孕期能吃西洋参吗?还有些什么备孕期不适宜吃的？
也可以适当的吃一些西洋参的，西洋参的营养价值也是比较高的，也可以把西洋参泡水喝，但是也不能够长期的使用，因为长期的使用很容易会引发上火等情况，在备孕期间像一些辛辣的食物和一些刺激性的食物也不建议吃，例如麻辣香锅或者是烧烤类的食物，也是不建议吃的，备孕期间也是需要养成良好的生活习惯。
孕早期吃什么水果好？
我们知道水果富含各种维生素，还能帮助消化。对于孕妇这个群体来说，是非常的重要的，因为水果很适合孕妇，对于身体健康有很大的帮助。
第一类是苹果，苹果是温性的水果，很多人群都适合吃。孕妇多吃的话，可以让孩子患上哮喘的几率减小。
除此之外，因为苹果里面有特殊的一种成分类黄酮，可以满足孕妇对于锌的需求。不过要注意的是，吃苹果不要迟到里面的核，其中的成分对人不利。
第二类是无花果。无花果其中包含许多的成分，有镁、铜、多种的氨基酸等，可以止泻通乳。并且是良药。对于多种小病痛有着很好的疗效。孕妇由于个人原因，容易得痔疮，这时候可以多吃。
第三类是柑橘。因为柑橘是酸甜，口感好，颇受孕妇的喜欢。当然其中的成分像维生素、钙、磷等这些都是对于孕妇有帮助的。
柑橘可以补充阳气，但是吃太多就会导致牙周炎、咽喉炎等。所以孕妇一天最多吃3个。
您好，我是糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。孕期营养摄入是很重要的事情，孕妇的身体状况关系到胎儿的健康，同时孕妇的营养状况对胎儿的成长也起到十分重要的作用，下面我就具体介绍一下对孕妇营养丰富的水果。
1.苹果:苹果的营养价值丰富，含有丰富的碳水化合物、果胶和果糖、矿物质和维生素等。果胶的主要作用是预防便秘，促进肠道蠕动。苹果中的维生素C和维生素E具有抗氧化的作用，而且维生素C可以促进铁元素吸收。苹果中的锌元素含量也很丰富，锌元素对胎儿的生长发育作用很大。苹果核不能吃，因为苹果核中含有氢氰酸，是一种剧毒物质，吃一次可能没事。但长期吃苹果核可能会有一定的影响。苹果可以选择在两餐之前吃，饭后切记不要马上吃苹果，容易消化不良。
2.猕猴桃:猕猴桃中维生素C含量可以说是水果中最高的，维生素C可以增强免疫力，同时还可以促进铁元素的吸收。猕猴桃中叶酸的含量也很高，叶酸对孕妇的重要性也是众所周知的，可以预防胎儿畸形。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，对于孕妇来说可以适当缓解便秘。
3.百香果:百香果适合于榨果汁食用，含有各种维生素和钙磷等，这些营养成分能促进胎儿发育。百香果中膳食纤维含量丰富，能缓解孕妇便秘有助于消化。百香果味道酸甜们增强食欲，可以缓解孕早期食欲不振。最重要的一点，百香果有预防高血压作用。
4.葡萄:都说孕期吃葡萄宝宝出生后眼睛又黑又亮，确实葡萄是一种适合孕妇食用的水果。葡萄的钙磷铁含量较高，同时葡萄籽具有抗氧化作用，葡萄具有安胎作用。葡萄不能和牛奶一起食用，因为牛奶和葡萄中维生素C发生反应，对胃有一定的伤害。吃完葡萄不建议立即喝水，因为葡萄本身有润肠作用，再立即喝水容易产生腹泻作用。
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怀孕初期可以吃苹果、香蕉、柠檬、梨、柚子、葡萄，草莓，火龙果，芒果，猕猴桃，等很多的，但孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品[_a***_]丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,***等长纤维菜类,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。祝健康快乐。
怀孕初期可以说是整个孕期孕妈妈最难受的阶段，因为要应对各种早孕反应。那么怀孕初期应该吃那些水果呢？
1.西红柿：西红柿中含有西红柿红素和胡萝卜素，有抚平细纹，光滑皮肤的作用。孕妇常吃，还可以预防妊娠纹的生长。有效改善妊娠斑的的生长。西红柿中，还含有维生素C，果酸，和芦丁，可以降低胆固醇。富含的钾和碱性矿物质可以降压，预防妊娠期高血压。有利尿消肿的作用，有效缓解妊娠期水肿。
2.菠萝：味道酸甜可口，含有有机酸，维生素B，维生素C，有开胃消食的作用，特别适合孕早期食欲不振的妈妈。因为怀孕分泌绒毛膜促性腺激素会减少胃酸的分泌。孕妇吃菠萝可以刺激胃酸分泌。增加孕妈妈的胃口。但是不能吃太多哦，不然牙齿受不了。
3.樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，有利于生血。孕妈妈吃了可以防治缺铁性贫血。樱桃还含有镁，钾，磷等微量元素。其所含的维生素A是苹果的5倍！是孕妇和哺乳妈妈的理想水果！但是一次不要吃太多，吃太多会上火的。
4.葡萄：含有大量果酸有助于孕妈妈消化。适量的吃葡萄，可以帮助孕妈妈调解肠胃。葡萄富含多种维生素，孕妈妈吃了好处多多。据说，孕期吃葡萄，宝宝出生后眼睛又大又圆。但是葡萄含糖量比较高。有妊娠期糖尿病的孕妈妈少吃。
5.还有很多水果是孕妈妈都可以吃的，比如：苹果，火龙果，黄瓜，香蕉，大枣，水***，圣女果，西瓜，甜瓜……只要不是活血的，凉性有刺激性的都可以吃。活血的如：山楂，桂圆，荔枝。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
