女人吃什么卵泡长得快？
多吃水果蔬菜可以使卵泡长的快，一定要吃熟肉猪鸡牛羊肉，最好吃牛肉，多补充优质蛋白质，如每天吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，多吃鱼和海鲜。但因为重金属污染严重，不要吃金枪鱼、鱼翅、燕窝等海产品。
水果类：多食时令水果蔬菜，新鲜蔬菜水果每日一千克，比如橘子、蓝莓、橙子、奇异果、西柚、百香果等酸性的食物要多吃。
补品：不要擅自摄入任何补品，尤其是蜂王浆等含有雌性激素的药物。服用任何药物和补品，请在医生指导下使用。
你好，我是邓念美医生。非常高兴能够为你解答这个问题，希望我的解答也能帮助有同样困扰的姑娘们，如果还有进一步的疑问可以留言或私信给我，我会一一为大家解答。
女性朋友体内的卵泡数并不是固定不变
1、胎儿在20周时卵泡数是700万个；
2、出生时约是200-300万个；
3、初潮时是30-40万个；
4、而女性一生中所能用的卵泡数仅仅400-500个，其余的都闭锁死亡了。
女性一个月中通常只会排出一个优势卵子，而往往现实又比较多残酷，很多女性朋友会因为卵泡发育不好、不排卵、小卵泡、卵泡萎缩等因素导致不能怀孕。
吃什么能让卵泡长得好
多吃黑豆、花生酱、洋葱、香椿都可以促使卵泡生长，因为这些食物当中含有植物性雌性激素，所以可以使卵泡生长。建议在日常生活中要保证良好的作息时间，不熬夜，情绪不焦虑，也能对卵泡生长起到***性的促进作用。
这里的吃仅仅只是能够起到一个***性作用，这种作用在临床上来说的话收到的效果并非十分好，对于原本卵泡就存在问题的女性来说，这个不是一个非常好的途径。还是建议到专业医院去调理。
说到卵泡，就顺带讲下卵泡监测，因为很多女性往往会需要时常去监测卵泡。
如果平时卵泡长得慢或者是卵泡不发育，想要促进卵泡生长的话，可以选择食物治疗，当然也可以口服药物治疗。如果选择食物疗法的话，平时可以多吃一些枸杞子、山药、大枣等，滋阴补肾的药物，从而促进卵泡的发育。也可以多吃一些豆类食品，如黄豆、黑豆、豆浆等，这也可以帮助卵泡生长。如果食疗效果不佳，可以口服促排卵药或者是打排卵针促进卵泡生长，破裂。
女人吃什么卵泡长得快？
女性在备孕期间可以吃高蛋白低脂肪的食物，因为高蛋白食物可以促使卵泡长得又大又圆，而且容易出现优势卵泡。比如在月经过后，女性可以多吃一些鱼虾，兔肉，牛肉，羊肉以及蚕蛹这些高蛋白的食物，另外在备孕期间还应该多吃一些水果，以达到身体所需营养的平衡。
1、豆制品中含有大量的植物性雌激素，这种激素可以促进卵泡的发育，除此之外还可以帮助女性补充雌激素。
2、谷类食物也属于植物类雌激素食物。因此女性多吃不仅可以补充雌激素，还可以促进卵泡的发育，从而增加女性受孕的几率。荞麦、红薯、[_a***_]、玉米等都是常见的谷类食物。
3、铁元素对于卵子的生成也能起到不小的作用。可以给卵子提供养分。因此，女性在日常生活中多吃一些富含铁的食物对卵泡的生长也有帮助。像菠菜、动物血、动物肝脏等都是含铁丰富的食物。
4、高蛋白的食物也可以促进卵泡生长，而且还容易形成优质的卵泡。鱼虾、兔肉、牛肉、羊肉等都是富含高蛋白的食物。
卵泡的生长和体内的激素水平有关，平时饮食也可以吃一些促进卵巢发育和促进排卵的食物，比如豆制品，尤其是黑豆制品，可以将黑豆磨成粉，冲水食用，也可以用黑豆搭配其他食物来吃，黑豆可以帮助女性提供更多的雌激素，促进卵泡的生长和发育。除此，补充丰富的维生素E也可以帮助卵巢维持正常的功能，富含维生素E的食物有谷类和坚果类食物。最后，还可以多吃些优质蛋白含量丰富的食物来帮助卵巢排卵，尤其是海鱼，有排卵障碍的女性在药物治疗的基础上也不妨喝一些海鱼汤来帮助促进排卵。
另外，还可以吃富含维生素E的食物，比如玉米油、鸡蛋、菠菜、西蓝花以及莴苣等。
孕前一个月，应该吃什么有助于提高精子和卵子质量？
最好不要摄入酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、薏仁、麻油等。
为了预防或减轻便秘症状，女性可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如青菜、***、芹菜，莲藕，山药等。
番茄蔬菜粥材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干。做法：1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用。2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥。3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。孕宝提示：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。
芹菜鸡丝材料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用;2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡;3、将熟鸡肉用手撕成丝状;4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。孕宝提示：芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃。做了试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，例如***、芹菜，莲藕，山药等。
1、少吃多餐把一日三餐摄入的总量分更多次吃完，每次少吃点，可以减轻胃肠负担，有利于营养物质吸收。
2、适当清淡尽量少吃辛辣刺激的食物，不过如果是常年离不开辣椒的辣妹子，少吃一点辣的也没关系。
3蔬菜水果不能少蔬菜水果大多富含水、维生素、纤维素，营养丰富还能促进排便
4蛋白质很重要对于促排卵后要取卵，尤其是取卵个数较多的女性，摄入足够的蛋白质可以减轻腹胀等不适，预防卵巢过度刺激综合征。大家可以吃蛋类、奶制品、肉类、豆类等食物。
5丰富多样食物的种类很多，每种都含有不同的营养，但老吃一种也许会厌倦，大家不用太局限，每天可以更换不同的食物。
备孕期间吃什么好？
1、主食
多吃些粗粮，尤其是糙米，这些粗粮中富含人体所需的维生素B族、膳食纤维、谷胱甘肽，以及多种矿物质元素，这些功能因子都会促进人体健康哦。我们日常吃的米面中，包含的维生素和矿物质量远不如粗粮，尤其是维生素B1的含量。
2、副食
副食的种类有很多，例如：豆制品、鱼类、海藻类、菌菇类、当季蔬菜、发酵类食物等，都是对人体有益。
3、喝水
备孕期间还要多喝水，咖啡、饮料、茶水等饮品，最好不要喝了。而且喝水时间也有讲究，早上起来空腹喝一杯温水，每餐饭后半小时后喝水比较好。
4、发酵类食物
多吃些发酵类的食物对人体也是有好处的，例如味噌和纳豆中，含有主语消化的消化酵素，可以促进人体的消化、代谢、吸收。所以日常吃些含有益生菌、米麴菌的发酵食物是有益于人体健康的。
你好，一个月能提高精子卵子的质量的食物，我觉的不是这样理解的，孕前长时间的身体调整才合乎逻辑的，比如正确的睡眠时间，饮食的良好习惯，适当的运动，还有及时的排清身体里的毒素等等这些，因身体是有规律的，当你所有习惯和生活方式都做的为身体加分的事，那么在一年左右你身体的细胞基本全部更新了一次，也就是说你已经是一个全新的自己了，那这个时候，体质的上升必定会加强精子和卵子的质量，才更有机会怀上一个健康的宝宝。不要以为这个世界真有神医或神药，你是靠吃食物长大的，必须是要靠食物营养来滋养身体，大自然也没有所谓的什么神奇的，特别的食物，如果有几千年的皇帝早就知道也早用得好了，记住，人类是杂食动物，只有杂食，你的营养才能均衡，身体才能更好！
男女双方要备孕，要注意的地方有很多，不管是在饮食上还是在生活作息上，都是要注意、。这样才能有助于提高精子和卵子的质量。
男女双方都要在备孕时间尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。作息规律，不要熬夜。不要给自己的太大的压力。多吃一些瓜果蔬菜，补充营养。适当的运动提高身体素质，对备孕也有很大的帮助。另外男方要想提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
女方记得要补充叶酸片和喝一些爱很久胶枣黑糖，可以帮助补益气血、滋补脾胃。养血安神、治病强身的良药。
想要提高精子质量，男性朋友可以多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。另外患者平时要注意休息，少熬夜，避免劳累过度。尽量不要抽烟喝酒，以免影响精子的活跃度。
血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。
备孕食谱有什么推荐吗，怎么做？
黑豆糯米粥食材：黑豆30克、糯米60克。做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。花旗参雪蛤食材：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。做法：将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质;将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。最后将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。杞子二肚汤食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。温补鹌鹑汤食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
怀孕对女人来说就像是开启了新大陆，神圣而又奇妙，有个新的小生命的在体内慢慢地孕育，对绝大多数女人来说是幸福不已的，这也是女人往更成熟的境界发展。为新家庭增加了一个小生命，这个过程对女人来说也并非容易的事，前提就必须做好备孕的准备。
备孕最重要的就是要吃什么，为了实现优质备孕，男女双方吃的健康对将来宝宝的健康起着关键性的作用，备孕一般要从孕前三到六个月开始准备，为胎宝宝创造个良好的成长空间。
下面我就展开了说说备孕食谱的行列啦！
一、最经典的"家常菜":鱼肉 鱼肉味道鲜美，营养丰富，它不仅含有丰富的蛋白质，还富含叶酸，是一些矿物质和维生素的良好来源另外鱼肉还有健脾和清热祛风以及补气活血的作用。可以做红烧鱼，清汤鱼等等。
二、传说中能[_a1***_]女子卵泡的***豆豆:黑豆 黑豆能降低血液中胆固醇，含有丰富的黑色素、维生素、蛋黄素等，特别是含有丰富的微量元素，另外黑豆可以补充雌激素，促进卵泡的发育，主要吃法为，女孩子用47（可以少点，）颗浸泡12小时左右的黑豆，煮熟透可以放点盐，从月经第一天开始吃，连续吃上六天。
！！！注意黑豆不适宜吃太多，以免卵泡太大排不出（个人经验）
三、又甜又辣的洋葱 洋葱含有前列腺A，可降低血压，提神醒脑，预防感冒，还含有微量元素硒，另外洋葱可以帮助消化，刺激食欲，此外洋葱对增强男性精子细胞的活力和代谢能力有较好的作用。
四、好吃的胡萝卜 众所周知，胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，能够补肝明目，增强免疫能力，对于手脚脱皮也很有很好的防御作用，对于备孕的准爸爸来说可以增加精子的活力。吃法有很多，可以生吃，可以炒着吃，可以包包子等等。
五、长相奇特的墨鱼 墨鱼又称乌贼。性质温和，自带咸味，具有养血滋阴、通调月经、美肤乌发的功效，另外乌贼骨可以作为中药，主要治疗崩漏带下、闭经等症状。另外，乌贼墨可以用以消化道出血、子宫出血、肺咳血等症状，特别是墨鱼富含精氨酸，能够增强精子的活力。
