吃玛咖对备孕有用吗？男人备孕该补点啥？
吃玛咖对备孕有用吗？
对于玛咖吃了对男人好的问题？别被商家忽悠！
其实玛咖并不是说吃了就能提高xing能力啊，之类的。这些都是被商家炒作的。为了提高销量，玛咖啊，人参啊，灵芝啊，这类的本草补品的原理是一样的，就是营养成分高而已！
男人备孕该补点啥？
我的建议：营养均衡，少熬夜，运动=补品，俗话说：龙生龙凤生凤！保持自身正常的饮食习惯，作息就OK拉。
对于男女备孕一样——科学备孕，一样可以吃叶酸，叶酸也能保证体内维生素成分状态。
玛咖对男士备孕有作用的，可以提高精子质量，平衡人体荷尔蒙分泌。它的主要成分是蛋白质和精氨酸。另外，男士备孕还更需要补充锌。因为它是参与精子的生成的重要元素。比起单独一一去补，更可以考虑含这些元素的营养补充剂，如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，就含有玛咖、锌和淫羊藿。爱乐维男士每天补到16mg的锌，满足男性一日所需，相当于4只牡蛎。淫羊藿是补益类中药，补益壮阳，可有效的提高男士的生育能力。
辅酶Q10药用的和保健的有什么区别？
辅酶Q10现在成了一个“热门”的东西，这与广***品厂商的大力宣传是密不可分的，辅酶Q10确实是一种很好的营养物质，人体在年轻时通常通过日常饮食都可以补充和吸收，但随着年龄的增长，中老年人身体内的辅酶Q10含量会有所下降，适量的补充辅酶Q10，可以***治疗心血管疾病、肝炎、癌症等问题，也有助于身体的营养补充和健康保持，对于偏头痛，服用辅酶Q10也有一定的缓解作用。但归根结底，不论把它说的多神奇，辅酶Q10更多是一种***治疗和营养补充，不可替代治疗疾病的相关药物。
在我国，辅酶Q10有药用和保健品两种类型，比如药用的“能气朗”和众多品牌的国内外保健品，那么药字号和健字号到底有没有区别呢？有区别，也没区别，为什么这么说，听我给您分析——
药字号和健字号没区别
说没区别，是指如果做保健品的企业也是良心企业，那么从主药成分上来说，这两种东西是没有区别的，他们的主要成分都是辅酶Q10，辅酶Q10是一种脂溶性的醌类化合物，如果你看到有些产品上写的泛癸利酮、泛醌、或维生素Q10等，这些物质其实都是辅酶Q10的别称，都是说的一个东西。
药字号和健字号也有区别
药字号通常有正规严格的质量标准，也有严格的生产管理规范，因此，药字号生产出来的产品，往往含量和纯度也是很高的，产品中其他辅料的安全性也相对高一些。
在这里说一下，由于辅酶Q10多数情况下是一种营养补充剂，并没有明确的疾病治疗作用，因此，这个“药字号”在我国有，在欧美却是没有的，在欧美地区，辅酶Q10更多的是作为膳食补充剂（即我们常说的保健品）来销售的，不管是国内的“健字号”还是欧美的“膳食补充剂”，这些产品的监管相对药品来说还是要宽松一点的，因此，对于产品的质量到底如何，还得看生产厂商是否讲良心。
另外一点不同的是，药字号的辅酶Q10，如能气朗，辅酶Q10的含量较低，每片含有10mg的辅酶Q10，而健字号或国外的辅酶Q10，每片的含量大都在100~300mg之间，含量高出许多。
这个问题的存在，主要是辅酶Q10每日补充多少的问题，对于辅酶Q10的服用和补充，每日该吃多少，是很多朋友疑惑的问题，对于这个日补充量，先进的欧美国家也不统一，如果按国内药字号的推荐剂量，每天服用30mg就够了，但日本，欧美对于辅酶Q10的推荐补充量则各种各样，主要推荐的日服用量都在100mg~300mg之间。对于疾病的***治疗或用药副作用的预防等，每天补充30~50mg的辅酶Q10就可以了，如果是老年人，外源性补充辅酶Q10，也不建议每日服用量超过300mg。
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。
简单来说，药用型和保健品型在有效成分上没有区别，但在质量控制上有区别。虽然辅酶Q10在国内也变成了处方药，但与其这样说，更不如说成是***治疗的药物。
在这里大家需要注意的是，虽然药用型和保健品型的辅酶Q10在有效成分上没有区别，但国家对这两种产品的质量标准是不同的，在成分含量、佐剂组成、药品纯度等方面，这两种产品都存在差别。总体来看，药用辅酶Q10的要求更高一些，当然也更加安全一些。
辅酶Q10别名泛醌，是一种具有脂溶性的醌类化合物，在人体的组织构成和生理功能方面都发挥着广泛的作用。因此，人们也习惯叫它维生素Q或维生素辅酶Q10。如果大家在药店也看到了这些名字，不要被搞混哦。
辅酶Q10近年来越来越多的引起了人们的关注，探其根本，主要还是因为它在人体中发挥着不可或缺的生理功能，那么，就让我们来看一看，它的生理功能都有哪些呢？
学过初中生物的读者们应该都知道，我们人体所吸收的氧气和营养物质，都是在细胞内的线粒体内被转化利用的。而辅酶Q10，就可以与线粒体内膜相结合，作为一种递氢体，控制细胞内能量的转化与生成，同时还具有抗氧化的作用。
首先，最佳浓度的辅酶Q10可以作为一种代谢激活剂，促进细胞生成能量，通俗地说，就是激发细胞的活跃性，这也是它作为保健品的基础。随着研究的深入，人们发现辅酶Q10还可以增强人体的免疫力以及抗肿瘤的能力。这是辅酶Q10引起人们关注的另一大原因。在免疫方面，辅酶Q10可以提高人体免疫细胞的活性，促进抗体的产生及活性的增强，整体提高人的非特异性免疫的能力；在抗肿瘤方面，人们发现，经常服用辅酶Q10的癌症病人可以表现出肿瘤消退的现象，还有一部分病人可以阻止出现肿瘤的转移。
其次，辅酶Q10自身的功能特点，决定了它可以防止人机体组织的氧化，即发挥抗氧化剂的功能，主要是抗脂质和蛋白质的氧化，阻止外界刺激以及机体自身代谢障碍对组织产生的氧化损害。碰巧的是，辅酶Q10的抗氧化功能与现在美容的抗氧化理念不谋而合，因此，它在美容洗护[_a***_]也颇得人们的宠爱。再有，由于辅酶Q10可以促进新陈代谢，增强细胞活力，也给心脑血管疾病患者带来了福音。它可以通过改善心肌和血管的代谢，来提高心脏的搏动功能和血管弹性，还可以改善动脉粥样硬化，降低血压，从很大程度上降低了心脑血管疾病病发的风险。最后，很多疾病都已被证实与缺乏辅酶Q10有关，所以它可以作为***药物来针对这些药物进行治疗。
随着人们生活水平的提高，关注保健、美容、养生的人越来越多，而辅酶Q10在满足这些需要的同时，还很少出现副作用，这就标志着它有着优良的发展前景。目前市场上有很多关于它的保健品，但大家不要过分依赖它们，即使这些保健品对人体有一定效果，但也不能替代食物来源的天然辅酶Q10对我们人体的帮助。大家如果想增多对它的摄入，可以使用鱼类、鱼油、动物肝脏等。这类食材都富有大量的辅酶Q10。
然而作为处方药，目前国内把辅酶Q10规定为心血管疾病、肝炎和癌症综合治疗的***药物，对其他症状并没有作出规定。因此，大家在临床用药时不要过分高估辅酶Q10的作用，毕竟它只是一种***药物。
随着辅酶Q10的市场越来越大，也有部分商家向消费者过分夸大辅酶Q10的作用，以各种理由漫天要价。对此，大家理应对辅酶Q10有一个充分的了解，以便辨别真***，防止上当。
