怎样备孕会好孕？
以下内容由孕橙备孕团队回答！
1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响。也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些。
2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕。
3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。
4.补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因***过程的一种***酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸。
5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配。
6.可以选择一些***手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP，孕橙科技，无论在硬件、软件、服务都在国内是一流的。
7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来***运动。
8.保持睡眠充足，早睡早起，不要吸烟、***等，养成合理的作息习惯。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。最佳受孕状态是夫妻双方都属于最健康的阶段，可以提供最好的精子和卵子，同时妈妈可以提供最理想的胚胎发育环境，最优质的营养物质，因此对如何备孕会更好孕，则应注意以下两个方面：
良好环境：
这个主要是双方夫妻都要远离空气污染环境的地方，戒烟和酒，同时在刚装修的房子里居住（因为怀孕后搬家很麻烦），减少浓妆，因为很多化妆品上的有害物质都浸入身体里，对胎儿的影响也不是很好。
健康身体：
- 再者要补充营养品，如叶酸，维生素，矿物质等，增强体质，为宝宝提供良好的胚胎发育环境和营养。
- 最后解决各种营养不良问题。如贫血，低血压，消化不好，不良习惯等，这些问题都解决好，可以有效提高备孕期间的好孕[_a***_]。
备孕是一件看似简单，但还是需要做足准备的事情，芝麻酱在这里给您几点建议：
通常月经周期为24到35天，那么则预示着可能排卵正常，每个月荷尔蒙分泌正常并释放卵子，是预示着你身体健康的标志之一。
跟踪自己的排卵期
除了月经周期长度外，每一个周期都能发现你身体的微妙线索，暗示排卵确实发生。而且，当你知道确切的排卵期后，在这时间是授孕的最佳时机。大多数女性会在下一次月经期前14天进行排卵（在28天的生理周期中，排卵期就是第14天；在32天的生理周期中，排卵期就是第18天）当然，你也可以使用排卵预测试剂盒（OPK）或图表，来通过记录你的基础体温变化曲线来帮助你发现排卵期。
你的体重一直很标准
你一定听说过，有的朋友因为体重过轻或过重，都遇到怀孕困难的问题。的确如此，体重过多或过少都会使你更容易出现生育问题。这是因为超重的女性因为体内过多的脂肪，会破坏排卵所需的荷尔蒙平衡，从而阻止新的胚胎发育。另一方面，体内脂肪含量太少的女性的身体为了储存能量，以保证身体正常运作，所以也会导致排卵延迟。
经常出现盆腔疼痛、痛经等状症，通常是子宫肌瘤或***内膜异位症的主要症状，有***肌瘤或***内膜异位症，可能会增加你的生育问题的风险，甚至出现难以怀孕的情况。
但是，也不要过多的焦虑，***肌瘤是***良性肿瘤，通常20%至40%的女性都会患此病，但其大小和位置对生育问题影响最大。肌瘤突出到***可能会破坏植入的胚胎；其他的肌瘤对您的生育不会有太多影响。如果确认***肌瘤已经影响你的生育能力，可以通过门诊手术切除。
