坐月子能吃***吗,坐月子能吃***吗母乳喂养
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
调养2024-05-20 01:1136
- 坐月子可以吃白菜吗?白菜都含有哪些营养呢,适合产妇吃吗?
- 产妇能吃什么青菜?
可以吃***,但要适量、少油,并且不是腐烂***。从中医上讲,***有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用,营养学上***中含有大量的铁、硒和维生素,热量低,有利于产妇胃肠蠕动和体内废物的排出,促进体内新陈代谢,促进乳汁分泌,有利于产妇的恢复。***还有抗氧化的作用,可以预防乳腺癌。当然气虚畏寒的产妇不建议吃,可能会发生呕吐恶心。
产妇可以吃青菜,***,花菜,土豆,胡萝卜,油麦菜,木耳菜,秋葵,甜椒,芹菜等。生产之后的饮食种类一定要多样化,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些高蛋白的食物补充营养,有利于促进身体的恢复,不要吃生冷和过于辛辣刺激性的食物。
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