孕7个月以后，体重每周长多少，要注意什么？
孕7个月以后，体重每周长多少，要注意什么
对于孕妈妈们来说，怀孕以后体重的增长是一个很重要的数据。一方面它代表着宝宝的生长发育情况，另一方面也是说明了妈妈们是不是能够顺产。
所以有一些孕期吃的比较胖的妈妈们产检的时候，医生就会建议，接下来的这段时间控制一下饮食，并且多运动一下，不要让自己胖的太厉害，对于接下来的分娩时不利的。有一些孕期体重几乎没怎么增加的妈妈们，医生就会建议增加一些营养，让自己再胖一些。
那么孕期妈妈的体重增加在一个什么范围内才算是合理呢？
这里有一个BMI的计算公式，本来是用来计算一个人的胖瘦情况的，不过用来计算孕妈妈们体重增加的范围也是适用的。
BMI=体重(公斤)/身高×身高(米)
比如妈妈们孕前的BMI<19.8的话，整个孕期体重增加在12到18公斤是最合适的；妈妈们孕前BMI在19.8到26之间的话，整个孕期体重增加在11到16公斤是比较合适的；妈妈们孕前BMI在26到30之间，整个孕期体重增加在7到11公斤是比较合适的；至于孕前BMI大于30的妈妈们，孕期体重增加就不要太多，大于6公斤就好。
所以对于孕妈妈们来说，专注去看几个月的时候体重增加多少没有太大的指导意义，主要还是看最终的增加情况，只要最后的体重保持好了就行。至于注意的方面，就是比较常规的了。比如妈妈们要好好休息，保证营养，另外7个月的时候已经是孕晚期了，妈妈们可以自己尝试着去数胎动来判断宝宝情况了。
体重，是孕妈妈在整个孕期中每一次产检都在监测的一个项目，可想而知，孕妈妈的体重增长是非常重要的，一般建议整个孕期增重在10--12.5公斤，如果孕前体型偏瘦或者偏胖的再适量调整。
在孕早期，大部分的孕妈妈都会有孕吐的情况，很大情况下孕妈妈不单没增重，体重反而还会减轻。到了孕中期，很多妈妈都已经摆脱了早孕反应，食欲变好了，体重也慢慢的跟上来了。孕晚期之后(7个月以后)，胎儿正迅速的生长发育，对营养的需求也非常大，在怀孕7--9个月间，孕妈妈最好每周增长0.8--1斤，每月增长4斤左右以满足胎儿对营养的需求。
孕七个月以后要注意什么？怀孕七个月以后算是孕晚期了，在孕晚期孕妈妈身体会发生很多变化，比如说胎儿更大，身体更笨重，腰更酸背更痛，双脚水肿，即便如此，孕妈妈还需要坚持一段时间。
1.定时产检，从28周开始，孕妈妈需要每两个星期产检一次，有特殊情况的孕妈妈，从本周就开始做胎心监护了。
2.数胎动，孕中期的胎动不规律，到孕28--32周是胎动最强的，38周以后才会慢慢变少，从28周开始，医生就要求孕妈妈在家里自己数胎动了。数胎动的时候最好选择一个比较舒服的姿势，安静的环境，正常的胎动应该每个小时不少于3--5次，每天数三次，也可以把三次的总数加起来再乘以4，就是12个小时的胎动次数了，正常来说是不应该少于30次的。
3.加强饮食，7--9个月正是胎儿迅速发展的时候，此时需要大量的营养，孕妈妈应该多吃一些富含优质蛋白质的食物和新鲜的瓜果蔬菜。如果是体重超标的孕妈妈就要严格控制饮食，以免胎儿长成巨大儿。
4.适量运动，孕妈妈在身体情况允许的前提下，每天都可以进行适量的运动，比如说散散步，每天早晚各进行半个小时。有特殊情况的孕妈妈则应该尽量避免。
5.准备待产包，孕妈妈要趁着现在身体还不算太笨重慢慢准备待产包了，等到有分娩征兆的时候就不用手忙脚乱。
6.好好休息，保持心情舒畅，到了孕晚期孕妈妈能够好好睡觉的时间越来越少了，所以更要抓紧时间好好休息，保持充足的睡眠，愉快的等待着宝宝的到来。
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孕7个月体重增加多少正常
怀孕后每个月体重增长1～2公斤是正常的，而孕7月后体重增长迅猛，孕妇可以自测自己的体重是否正常。 孕期体重增长是因人而异的，一般来说每周增加不超过0.5公斤，不过前期要看每个人的反应大小，怀孕以后的体重增加主要是集中在怀孕的中期，在怀孕期间体重增加10到15公斤是正常的。
小贴士：具体孕妇自己可以对比自己孕前的体重和孕7月的体重，看自己是否在标准之内或者超出了标准。孕期体重过轻过重都不好，所以在孕期时应该学会控制体重。
孕期体重增长标准的计算公式： 首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适。
1、孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜。
2、孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜。
3、孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜。
4、孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。
2、设立一个饮食日记。可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。
3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。
怀孕7个月以后，体重每周长多少？要注意什么？孕中晚期尤其要注意体重不要增加的太多，避免导致孕期的高血压以及妊娠糖尿病，那么对于孕中后期的孕妇体重应该[_a***_]控制呢？这主要取决于孕妇本身的体重基数，如果体重已经超了正常水平，那么孕中后期就需要开始控制了，具体不同基础的孕妇增长体重多少如下图：
孕中晚期尤其是要注意营养的补充，这个阶段虽然要控制体重的增长，但是该有的营养还是要跟上的，如孕中期的动物性食物要增加50g／天，孕晚期的时候还需要再增加125g／天。奶制品孕中晚期需要每天增加200g，奶的总量需要达到500g，另外还要每周再摄入2-3次的鱼类，有助于胎儿的发育。
除了饮食，孕中晚期的孕妇还需要充足的运动，一来是可以预防便秘，二来增强肌肉力量，为分娩做准备。三来还能够帮助孕妇控制体重，健康的孕妇每天运动最好不少于30分钟，最好达到中等强度的运动量为最佳。
