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坐月子能吃莲子吗?

  1. 坐月子能吃莲子吗?
  2. 莲子产妇可以吃吗?

坐月子能吃莲子吗?

月子期间可以适当的食用莲子的,能够增加身体所需营养,促进身体及时的恢复但是应该注意避免食用过多,莲子能够补气血,并且能够起到很好的滋养作用。它还能够补心补肾、降低血压,预防产后高血压。坐月子期间,还应该注意多食用一些木耳红枣菠菜等。

莲子产妇可以吃吗?

莲子产妇可以吃。莲子含有淀粉、脂肪蛋白质、粗纤维、维生素胡萝卜素、尼克酸以及钾、磷、钙、铁等营养物质,营养价值非常高。产妇坐月子期间适量吃莲子,不仅可以滋养补虚,而且有防癌、降血压的功效。故产妇可以吃莲子,对母子没有什么影响

坐月子能吃莲子吗?
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