那些传说中的月子禁忌，你们都了解吗？
我是两个宝宝的妈妈，做过两次月子，经验是非常丰富的，回答这个问题非常合适。
我知道的月子的禁忌主要有以下几点：
要少吃盐
因为月子里担负着哺乳的重任，要少吃盐，吃盐多了，容易让宝宝摄入过多盐分。宝宝肾脏功能还不全，无法吸收掉过多的盐分，会引起身体不适，最明显的是嘴唇上会起泡泡。
月子期间，子宫尚未恢复，生冷辛辣会刺激***，影响***的恢复速度。
不要提重物
月子期间，各个脏器在恢复阶段，如果提重物，有可能造成脏器脱垂，得不偿失。
避免吹冷风
要注意保暖，不要吹冷风。月子期间关节处于活跃状态，吹进冷风容易造成关节疼痛，从而引起不可逆转的月子病。
避免同房和盆浴
少用眼
避免长时间看手机、看电视、看书，减少用眼活动，保护视力。月子期间，眼睛也是容易损伤的时间，深有体会。平时看同样多的手机眼睛不疼，月子期间就会干涩生疼。
上面就是我所知道的月子禁忌，希望帮到你。如有疑问，欢迎评论区留言交流。
我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。（百度百科）
宝宝顺利出生了，妈妈虽然减轻了一点"负担"，但随之而来的月子也并不好坐。都说坐月子是女人一生中恢复的关键时期，月子坐得好，恍若新生！但关于坐月子老一辈和现在年轻人有不同的观点和想法。如不能见风、不能洗澡等，弄的很多妈妈无所适从。关于坐月子有几个误区，在此还需要大家科学对待。
❌闷月子
我们肯定都听说过或经历过，认为坐月子期间，宝妈是绝对不可以见风的。因此有了月子帽，月子鞋，全副武装。即使是夏天坐月子，也不能开窗户吹风，宝妈穿着月子服，用一套又一套的更换衣服来缓解出汗、闷热，
✅适当开窗通风
可以适当开窗户通风，尤其是夏天。但也要注意时间，温度，毕竟宝妈刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，则不能直接对着宝妈吹，可以用遮风板、或是打开隔壁房间的空调，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换月子服，建议穿着莫代尔、纯棉纱布类衣服。
❌懒月子
老一辈观念是产后妈妈体质虚弱，月子里少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。其实这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
✅适当走动
如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
中国人自古都有坐月子的习俗，很多女人对此也是严格遵守的，在生完孩子就开始坐月子了，在坐月子期间产妇一定要注意认真调养，避免着凉，避免落下月子病。那些传说中的月子禁忌，你们了解多少呢？
1.不能洗头洗澡，要洗也要用烧开过的水洗。有些产妇真的一个月都不洗呢，那酸爽真是杠杠滴。
其实产妇可以进行简单的局部擦洗，因为产后代谢旺盛出汗多。等一周后也可以***取淋浴了。
2.不能上网、看书、看电视。怕影响视力。
上网看书看电视都是可以的，关键要把握好度，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。不能长时间抱着手机哦！
3.不能下床出门，不能吹风。
刚生产完几小时后可以下床做简单活动，但是出门还是不行的。但身体恢复一段时间后还是要适当运动，多呼吸新鲜空气，也要保持房间通风。
4.不能吃咸、腥、辣、海鲜，只能吃甜的和淡的
这个嘛，我也不是很清楚！但我想产妇的饮食要丰富、多样化、均衡。辛辣刺激的食物要少吃，会直接体现在母乳上，对宝宝不好。
5.不能吃白糖。
女人坐好月子，关系到自己一辈子的健康。可见，月子里的禁忌我们必须了解。
一、忌同房：
因为女人生孩子***受到了不同程度的损伤，会***也受到不同程度的撕裂，[_a***_]需要42天左右才能恢复。如果月子期间夫妻同房的话，不但会损伤女性***，而且很容易让细菌进入而引起妇科炎症，还会影响恶露的排出，严重危害女性的身体健康。
二、忌下冷水：
因为女人在月子期间身体比较弱，弄冷水容易使自己感染风寒，从而引起月子病。所以，女人月子期间严禁下冷水。洗手、洗脸、刷牙都要用温水。
三、忌流泪哭泣：
女人月子期间流泪哭泣的话，很容易伤肝并损伤眼睛，留下后遗症。我的一个好朋友，因为月子期间她老公不管孩子，公公婆婆对她又不好，导致她在月子期间经常流泪。后来到了30来岁，她的双眼就经常迎风流泪，视力也非常不好，令她后悔莫及呀。
四、忌食生冷：
月子里面吃生冷的食物，不但会引起脾胃虚弱，而且对自己的牙齿非常不好，会留下后遗症，让以后的岁月牙疼、胃疼相伴，所以要特别注意。
五、忌风直吹：
因为月子期间的女人身体非常虚弱，如果让风直吹的话容易感冒，还容易引起头疼、偏头痛、痛风等后遗症。
六、忌吃硬物：
女人生孩子，多多少少对我们全身的器官都会有损伤，所以，女人月子里面如果吃硬的东西的话，对我们的牙齿会有损伤。不但影响消化，说不定留下病根，让以后牙酸、牙疼相伴，非常痛苦。
七、在这里面不能提重物：
我的伯母她是一个非常勤快的女人，月子里面也干这干那的，后来她过了30岁后，不但手臂疼、腿疼，背脊以及浑身都很酸痛，经常吃药，痛苦不堪。
女人月子期间要注意休息，注意营养的摄入，偶尔起床活动活动筋骨，保持愉悦的心情和良好的睡眠。祝你母婴平安！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
你好，感谢您的邀请。月子期间的禁忌，以我的亲身经验来回答这个问题，希望给你一些借鉴和帮助。
一、产后需要大补？
这种说法非常不科学，产后恶露未排净，身体器官尚未恢复，此时不宜大补。产后的3-7天会出现生理性涨奶，吃油脂含量多的食物会引起乳腺管堵塞，严重的会引起乳腺炎。而且含有过多脂肪的奶水会造成宝宝腹泻。产后一周应该以清淡易消化的食物为主，然后再慢慢提高脂肪含量的摄入。
二、产后不宜运动
产后不宜做剧烈运动，但是也不可不动。适度的运动会加快恶露的排出，有利于身体的恢复，也可缓解产后便秘。产妇可以在房中散步或者做一些简单的床上运动，切勿做动作幅度过大的动作。
三、坐月子不能开窗，吹风扇，吹空调？
产后坐月子 时间长达30-42天，如果一直不开窗，会不利于产妇和宝宝的身体健康，也有可能滋生一些细菌。每天定时为房间通风是月子期间非常重要的，可以选择宝宝和产妇不在房间的时间通风或者避免风直吹产妇和宝宝。
夏季坐月子，室外温度高达38-42度，如果室内不吹风扇或者空调，容易造成产妇和宝宝中暑。科学的做法是，夏季可以吹空调和电扇，但是要避免冷风直吹产妇和宝宝，空调温度不宜过低。
四、产后多吃鸡蛋？
鸡蛋虽然营养丰富，但是切勿多吃，每天2个鸡蛋就够了。鸡蛋中含有大量的胆固醇，不利于妈妈的消化吸收，含有胆固醇过高的乳汁，也会造成宝宝的消化吸收困难。
