产后还需要吃钙片吗,产后还需要吃钙片吗?
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
产后2024-05-19 01:5719
- 生完宝宝需要补钙吗?
- 月子里可以吃钙片吗?
生完宝宝后,女性的雌激素水平较低,催乳素水平较高,骨骼在坐月子时补充钙的能力很差,在用母乳喂养孩子的时候身体会消耗大量的钙。因此,产后的女性最好还是要及时补充钙。但是宝宝刚出生后,如宝宝没有缺钙症状,母亲则不需要口服钙片,可以补充含钙量高的食物,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼等。
月子里可以吃钙片吗?
产后是可以补充钙片的,对宝宝吃奶有好处,建议产后适当增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,可以多喝奶,勤晒太阳,对补钙是有好处的,产后室内温度要适宜,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,出门及时添加衣服,避免着凉受寒引起感冒,可以多做些收腹提臀的动作,帮助盆底肌肉的康复。
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