产后轻微漏尿怎么办？
女性朋友在生完宝宝以后还没有完全恢复，因此会出现产后漏尿的情况。产妇发现自己有时候大笑或者咳嗽一下就会有尿液涌出来。如果漏尿的情况比较轻微的话，可以自行恢复，如果严重的话就需要去医院治疗。接下来就给大家介绍一下产后漏尿怎么办。
1、锻炼臀部肌肉。生完宝宝以后漏尿是由于肌肉松弛导致的，因此女性朋友生完宝宝以后可以锻炼一下臀部的肌肉。产妇可以做一些深蹲等可以锻炼臀部肌肉的运动。方法就是先站好，然后两臂伸直，接着蹲下去再起来。坚持锻炼的话就可以缓解生完宝宝以后漏尿的症状。
2、提肛运动。提肛运动不仅可以预防和治疗痔疮，而且对于产后漏尿是非常管用的。大家可以在比较空闲的时候进行提肛运动，就是控制肛门部位的肌肉先闭住，再打开。这样就可以使尿道的肌肉和韧带强度增加，漏尿的症状就会消失了。
3、憋尿运动。这里说的憋尿运动，并不是让大家真的去憋尿，而是去练习憋尿的动作。比如说想象自己正在尿尿，后停止尿尿的动作，接着想象自己继续尿尿，再想象自己此时正在憋尿。这个运动如果和提肛运动配合练习的话，效果非常好。
4、用腹部呼吸。生宝宝会导致女性骨盆部位的肌肉变得比较松弛，这样的话就会造成盆腔里面的器官下坠，从而导致漏尿。如果大家能平时练习用腹部呼吸的话，又能加强骨盆肌肉的力量，缓解生完孩子以后漏尿的症状。
5、手术治疗。有些朋友生完宝宝以后漏尿的症状比较严重，影响到了正常生活。那就需要去医院进行手术治疗。
女性朋友可以用以上方法来缓解漏尿的症状，出现了漏尿的症状以后大家一定要注意卫生。因为尿液的刺激容易让女性患上各种疾病，因此如果感觉自己漏尿了，就马上用温水清洗，否则的话会感觉私处非常瘙痒，从而引起炎症。
产后轻微漏尿，並不是盆底肌肉问题，是膀胱括约肌松弛引起的疾病之一，是膀胱括约肌神经受损伤引起，也有一部分在接生时引起的尿道感染引起炎症，使括约肌松弛，收缩无力，从而导致漏尿，大声咳嗽尿水会即刻漏出来，用针灸治疗几次就能治好，方法很简单。另外也可以服中药治疗，时间长一些。
女性朋友在分娩结束之后，大多数都有一种漏尿的情况，特别是在咳嗽还有大笑的时候，就会很容易发生漏尿。不过呢这一种情况其实是会慢慢的恢复的。但是呢有部分女性分娩后的四个月了，还是会出现这个漏尿。那么，产后有漏尿怎么办?
产后有漏尿怎么办
考虑和产后的盆底肌肉组织松弛有关系的，你应该每天做锁肛门的动作，就是紧缩阴道和肛门，每天需要坚持20分钟的，另外也可以做一下产后的保健操的。建议妇女在产后易于出现你所说的这种症状，应该平时注意锻炼盆底肌肉，最有效的发生就是缩肛门锻炼，或者就是有强忍小便的动作，慢慢就会改善症状的，另外如果有咳嗽需要治疗的，以免加重腹压引起这种症状。
产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。
产后漏尿，一般都是发生在母亲生孩子了以后。一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重的情况，甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。
女性在怀孕及生产后，因体内压力的改变，容易引起骨盆底部的肌肉松懈、神经损伤，当咳嗽、大笑、打喷嚏时，腹部压力增大，出现尿失禁。对于这种情况，产妇应及时进行康复训练，缓解漏尿症状。
产后漏尿属于比较常见的表现。因为在生产过程中压力过大，子宫往下脱垂会压迫尿道，加上第二产程时间延长，有的需要产前来帮助分娩，从而导致产后漏尿。对于产后漏尿患者，建议要注意休息，等***慢慢往上恢复一般能够好转，另外配合每天做2到3组提肛运动，锻炼盆底肌肉也有助于解决漏尿的问题。
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