坐月子能吃什么菜？
产后坐月子，在饮食上并没有绝对忌口的食物。根据分娩方式不同，饮食上也要区别对待。
一、少吃盐，预防体液潴留。
宝妈每天不超过5克食盐，包括酱油在内。因为食盐和酱油的主要成分是钠，钠容易导致体液潴留，就会引起身体水肿。所以生完孩子后医生会催促你排尿，坐月子期间也要适当地发汗，这些都是减少体液潴留的常见方法。
二、注意荤素搭配，以素为主，荤为辅。
每周食物种类不能少于50种，食物种类越多，补充的营养素就越充分，这些母乳的质量越高。而且过于单一的饮食，会造成宝妈食欲下降。
每天2两瘦肉，每天8两～1斤蔬菜（绿叶蔬菜占50％，主要补Vc和膳食纤维；红色和***占30％，主要补充维生素A）。
每天半斤水果，坚果一小把。每周不少于3次鱼，每周不超过100克猪肝（或者不超过50克鸡肝），主食每天6两（掺1/3的杂粮）；
每顿饭必有汤，以清汤为主，比如西红柿蛋汤。不要喝荤汤，喝鸡汤、排骨汤要去油，以避免堵奶。
三、先流食、半流食，再过度到正常饮食。
顺产妇生完孩子后观察2小时进病房，如果没有不适就可以进食。剖腹产妇要等到排气后再进食。前3天以流食为主，第4天～第7天半流食，一周后可改成正常饮食。
产妇可以多进食富含膳食纤维的蔬菜，比如***、莲藕、黄花菜、番茄、胡萝卜。产妇在哺乳期间应注意少食多餐，在选择蔬菜时应尽量选择当地新鲜的有机的蔬菜，以及温性和容易被消化吸收的蔬菜。比如蘑菇、西蓝花、茄子等都是不错的选择。建议可以用不同的方法来烹饪，可清炒也可炖汤，主要是避免生吃。
另外，产妇在坐月子期间代谢会较快，饮食一定要注意均衡，不能只吃肉类和鸡蛋。而且胃肠功能比较虚弱，尽量少吃多餐，以免加重胃肠负担。不建议吃生冷硬的食物，不容易消化。
我两个月子都是在宝月汇月子中心坐的，感觉还不错，月子时间很快，坐月子“一排二调三补”千万不要宝宝一生下来就开始大补，那样会影响恶露的排出！
产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、***等新鲜的蔬菜，还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。还可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉，鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质较丰富的食物或豆浆、豆腐等豆制品的食物。可以做一些鱼汤、鸡汤、猪脚汤、排骨汤等汤类的食品，促进乳汁排出。产妇在这个时期不仅注意饮食方面的调整，还要注意情绪方面的改善，需要保持平和的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，减少心理压！。 附几张之前的月子餐图片[耶]
月子期间不宜食用哪些食物？
产妇不能吃哪些食物？
1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如[_a***_]，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、加工食物：产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。
产后有很多食物必须禁止，不然会对自身和宝宝造成很多影响。月子期间不宜食用哪些食物呢？月嫂育婴师刘美玉带您了解一下。
产后饮食禁忌：
油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化油炸肥腻食物。
辛辣刺激食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。产后饮食禁忌：性质寒凉食。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
回奶作用食物
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
1、坐月子忌吃酸、辣和甜的食物。酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。而红糖水也不宜久吃，一般吃7-10天即可。2、坐月子忌吃盐渍食物。盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，特别要加以注意。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品，都应该节制进食。但也不可一点盐也不吃，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。所以坐月子的饮食口味清淡少即可，但不要无盐。
母猪产后可以吃生饲料吗？
刚生产过的母猪体质较弱、消化能力不强，一般在生产五天之后才能够恢复正常饮食，所以在前五天给母猪投料要少给勤添，逐渐增加饲料供给。一般日喂3到4次，到第七天投料量略高于妊娠后期投料标准。如果投料过少仔猪生长缓慢，投料过多母猪乳汁分泌过浓，仔猪容易引起消化不良。
产后母猪如何投喂饲料，产后母猪保健方案
母猪产后中期：此时饲养母猪要掌握吃饱、吃好、吃光的原则，每天后半夜要增喂一次料，母猪产后15天食欲旺盛、膘情差可以提前几天喂料。仔猪在开食前尽量促使母猪多泌乳，让仔猪吃到较多的奶水，这样仔猪胃肠道才能正常发育，为开食做准备。
母猪产后后期：母猪产后30天要停止加料，这是母猪生产最后一个环节，关系到仔猪的生长发育，这个月要注意保镖，这样可以防止母猪产后瘫痪，同时还可以保证母猪按时发情。
母猪在生产前，就应该减少饲料了，因为生小猪的时候，母猪是非常痛苦的一件事情，疼痛很大。如果吃得太多的食料，会引起肠道消化功能紊乱。还有可能，导致便秘，这样会导致母猪生产后，不吃饲料，还有母猪生产是个力气活，在母猪吃饲料的问题上，也要看母猪的身体状况，如果说母猪偏瘦的话，就不能减量，母猪生产期间要适当的减量这要看母猪的自身情况，根据他的情况来定。
母猪产生后可以吃生饲料吗？
母猪生小猪娃生完之后，先给母猪加一顿包餐，因为母猪产了猪娃后肚子空空的。
守先要注意什么喂法？
请我慢慢和你讲个清楚: 母猪产生小猪娃后，母猪肚子是空空的，需要增加补养，怎么增加补养母猪呢。
1. 要用小麦面粉打稀饭20公斤来喂猪，2. 先把铁锅洗干净，加水14公斤倒在锅里烧开，锅里水烧开后，用小麦面粉2公斤，打烂了30个鸭蛋一起煮饭，等到饭煮熟了。
就把打好的稀饭成出来放在钢盆里冷凉，稀饭冷凉温度不能底于10度，就可以喂母猪了。
三天之内一天喂四顿猪饭，三天后才能喂生饲料。
