女性备孕要忌什么食物？
少吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，多吃碱性食物搭配益生碱调理，男宝宝的几率很大哦~
不少备孕女性都忽视了孕前通过食物调理身体，殊不知孕前调理好自己的身体状态真的很重要！
就说每个月的姨妈不规律或者姨妈期间很难受的话，都是身体反应出来的信号，说明你的内分泌和激素是紊乱的，这对怀孕影响不容小觑。除此之外，女性一定要注意暖宫保暖，尤其下半身要少受凉，热天吹空调、风扇特别要注意小腹、腰部和脚的保暖。
还有，现在的一些女***吃冷饮料、冰淇淋等…都是对自己身体的健康不负责任的表现哦！所谓十女九寒，甚至十寒！宫寒就是身体血液循环不良，暖巢子宫微循环不良引起的一系列经期不适，从而导致了腹部冰冷，月经量少，有血块，经血颜色暗，痛经等…
备孕营养 ——“药”补不如食补，食补是最安全和有效的调理方式。
所以，备孕期的小仙女们快快重视起来吧！接下来，我给大家介绍一款汤包。
准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。补锌可以优选康爸爸调理。在饮食上，可以适当多吃以下食物：
1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小***、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。
4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
5、其他：豆制品、牛奶。
备孕期间可以吃燕窝吗？
您好，感谢邀请。吃是可以吃，但是我个人认为只要保证日常饮食均衡，不需要特别补充什么补品。备孕最重要的是营养均衡，身体素质佳，锻炼在备孕期间也很重要，有的人吃很多补品，结果不运动至皮肤弹性不好，抗拉伸能力不行，结果至妊娠纹增多。所以还是要适当运动最好。
谢邀回答：我是一名健身教练兼营养师；备孕期间可以服用燕窝；在这里呢公布一个小秘密，燕窝实际上营养价值和一个鸡蛋包含营养素相同；银耳是廉价版的燕窝！备孕孕期均衡的饮食和健康的备孕是我们首要的目的！我是私人教练魏振超这是我的回答欢迎各位交流评论！
谢谢邀请！
燕窝是传统的名贵食品之一，自古以来一直被视为极佳的滋养品，毫无疑问，备孕期间吃燕窝是百利而无一害。怀孕前3个月夫妻可以共同吃燕窝，为孕育健康的宝宝做最好的准备。
1.燕窝的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，优质的蛋白质是生成精子的重要原料，精子的数量和质量都得到了保障。
2.吃燕窝对女性也有着重要的[_a***_]，除了丰富的优质蛋白质可以帮助调理卵巢、***的功能之外，燕窝还富含唾液酸。唾液酸不仅可以增强自身免疫力，提高受孕几率，还可以改善微循环、促进备孕女性的新陈代谢，增强人体对营养的吸收能力。
3.中医认为，燕窝性平味甘，搭配不同的食材还可以增强功效。红糖红枣炖燕窝暖宫效果好；虫草炖燕窝或者配合芝麻糊一起吃，则可以阴阳双补；燕窝和山药一起煮粥，可以调理脾胃，增强备孕女性对营养的吸收。
其实除了备孕期间，妊娠期吃燕窝也是益处多多，燕窝富含的胶原蛋白然可以让准妈妈滋补养颜，改善妊娠期的皮肤。燕窝的营养也或多或少可以给到胎儿，有助于增强胎儿体质，促进大脑发育。
希望我的解答对你有所帮助，愿你能有一个健康聪明的宝宝！
正所谓母亲吃燕窝，一人吃两人补，全家都幸福，一般吃燕窝在孕前两个月至怀孕12周。孕前建议准爸爸一起服用，弄够极大提高受精卵活力，使母亲强健，增强胎儿的体能，避免妈妈妊辰纹。那么服用的方法是什么样的？
孕前-怀孕12周:干燕窝3-5克/次，每天一次空腹服用。
怀孕13-27周为中期妊娠：干燕窝2-3克/次，每天一次空腹服用。
怀孕28-40周为晚期妊娠：干燕窝1-2克/次，每天或隔天一次空腹服用。
