如何缓解产后宫缩痛？
产后前三天，子宫逐渐恢复，产生收缩，出现宫缩痛是难免的，而剖腹产的宝妈宫缩痛可能会持续更久。这时候我们可以放松心情，分散注意力，避免过度劳累，避免长时间站着或坐着，平时也可以通过改变睡姿来缓解宫缩痛，也可以用手轻轻的在小腹做环形的按摩，来缓解宫缩疼痛；如果疼痛剧烈，实在是忍受不了，也可以在医生的建议下适当的吃一些缓解疼痛的药物。
很多宝妈不理解产后还会宫缩痛，你说产时宫缩痛大家都知道，但是产后为什么还会宫缩痛呢，不是小孩子已经生好了吗？是的，切切实实产后还会有产后宫缩痛，疼痛起来真要人命。产后宫缩是为了帮助***止血，专业点讲就是帮助***复旧。
产后宫缩痛往往起于分娩后，经产妇较初产妇更加疼痛，一般会在产后3天左右缓解，但是当中的几天怎么办，尤其是在打宫缩剂和喂奶时会导致更加严重的宫缩痛。那宫缩痛有必要熬吗，有些宝妈担心止痛药会对宝宝不利，毕竟在吃奶，所以一味的忍受这痛苦，其实真的没有必要，你看分娩都有镇痛分娩了，产后你还有必要遭受这一种罪吗，没有，几片药片的事情，痛了，来两片散利痛，分分钟缓解，女人何必为难女人呢？
总结，产后宫缩痛如何缓解，很简单，要不熬三天，要不吃上几片散利痛，这事分分钟解决。散利痛对哺乳没有任何影响。
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产后宫缩痛怎么缓解？
产后宫缩痛一般不需要处理，疼痛严重者可予以镇痛药进行对症治疗。
当然，产褥期感染、子宫肌瘤红色变性、卵巢囊肿蒂扭转及子宫内翻都有可能引起产后的腹痛表现，应用镇痛药物前应排除其他疾病可能。
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每个刚生完宝宝的妈妈都会经历产后宫缩，回想起来产后宫缩真不比产前疼的能轻多少。我二宝时就经历了二十多天，疼起来真让人怀疑人生。
什么是产后宫缩？
生完宝宝后***要通过不断地收缩来恢复到正常打小，这个过程要经历4~6周才能恢复到原来的体积。宝宝吃母乳时会释放出催产素，加重***收缩，疼痛感犹如抽筋。
生完三胎产后宫缩疼怎么缓解？
紧张焦虑会使疼痛敏感度增高，疼痛加剧。所以要多产妇多做心理疏导，消除紧张的心理。
转移注意力、
产后产妇的疼痛敏感度增强，在宫缩过强过频时多要与产妇多交谈分散其对疼痛的注意力。
深呼吸、***减轻产后宫缩疼
帮助产妇抚摸腹部，***腰部，嘱咐产妇在疼痛时要深呼吸，保持体力，多吃高热量食物，使其精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。总之，无论产妇是否有产后宫缩疼，作为家人还是要多给予关爱和帮助。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
产后出现宫缩痛，会给产妇心里带来很多痛苦，所以在产后，是可以通过一些事项，来缓解宫缩痛。
1、产后不要走太多路，也不能提重物，要多注意休息，毕竟刚生产完是需要休息。如果提重物会使腹压增大，引起宫缩痛的出现。
2、如果出现疲惫时，一定要躺下进行休息，这样可以缓解疼痛，也对宫缩有所缓解。
3、不能积存压力，精神压力和身体的疲劳会带出各种问题，对产妇身体极为不好。所以要做到放松心情，保持良好心态，积极看待问题，才不会出现更多严重的问题。
4、还要防止着凉，如果下肢和腰部出现寒冷时，就会使宫缩痛发生，着凉对身体的恢复很不好，所以这个要穿好衣物，盖好被子，不能着凉。
如何缓解产后宫缩痛？
产后***收缩性疼痛是属于正常[_a***_]的，一般疼痛的时间在一周左右，可以热敷小肚子，喝点温开水，红糖水，配合产妇康颗粒或者益母草颗粒等一些药物活血化瘀治疗，有助于改善。饮食清淡，温和，避免各种辛辣刺激性，内火偏重等食物摄入，注意休息。
