坐月子什么能吃什么不能吃

作者：aHEAJCEA@oM栏目：调养2024-05-17 13:0033

我在今日头条文里面，写过一篇关于产妇的食谱《值得一看的金牌月嫂的月子餐》，点出来看一下，里面有详细的介绍

⊙公鸡生姜黄芪汤 +大葱炒南瓜+ 清炒茼蒿生姜

（图片来源网络，侵删）

⊙白煮莲花菜红椒 + 白煮菜花西蓝花+ 七星猪蹄花生汤

⊙猪肝炒红椒 +秋葵炒南瓜红椒 + 黑鱼玉米汤

⊙山药彩椒南瓜炖 + 白煮西蓝花 +七星猪脚汤

（图片来源网络，侵删）

⊙菜花炒秋葵 + 猪肝炒红椒 + 黑鱼汤

⊙茼蒿 + 莲藕红糖糯米+公鸡玉米汤

以上这些是午餐类，产妇营养要保证，孩子的营养才跟的上，菜要吃，汤也要喝，好好补充营养，充分休息，带给你的是后几十年的健康身体，祝愿身体恢复后生龙活虎！

（图片来源网络，侵删）

产妇在坐月子期间是可以吃莲藕的，莲藕不会对产妇和新生儿带来什么坏的影响，但是吃莲藕的时候注意不要吃过凉和太硬的，同时也不能吃从冰箱里刚拿出来的冰冷食物。吃水果的时候要用温水烫一下再吃。饮食方面要多吃些含蛋白质高的食物，比如鱼，鸡肉，猪肉等。

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# 产妇 # 红椒 # 莲藕