月子里能吃什么,月子里能吃什么水果
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
调养2024-05-17 08:0619
- 月子里可以吃什么?
- 产妇在月子里能吃什么主食呀,可以推荐一些好吃又营养的食谱吗?
坐月子是产妇身体恢复的关键时期。在此期间,应注意休息和合理饮食。应该注意多吃有营养价值的汤类食品,如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、瘦肉等制成的汤类食品。,不仅能促进身体恢复,还能促进乳汁分泌。注意多吃富含维生素的水果和蔬菜,多吃碳水化合物,合理饮食。避免吃生冷辛辣刺激的食物,防止胃肠功能障碍。
产妇在月子里能吃什么主食呀,可以推荐一些好吃又营养的食谱吗?
刚生完孩子的产妇,脾胃功能下降,身体比较虚弱,可以吃一些易于消化且营养价值高的主食,比如馒头,米干肉饼,也可以适当的喝一些红糖小米粥,皮蛋瘦肉粥或者各种汤类,还有利于促进乳汁的分泌,不要吃生冷或辣等容易上火的食物,吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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