流产后怎么调养身体？
小月子在必要时与大月子相同。10~24周的小产至少要调养一个月，方法和注意事项基本差不多。一周内，乳房会有胀痛的感觉，甚至会有少量分泌物流出，可以用宽松些的文胸，保持清洁，少吃木瓜、鱼汤之类东西。两周内，保持下身清洁，不要进行盆浴，不要用冷水。保持室内温度，除了平卧之外，也可以适当坐起或者散步。两周内可以用些口服的消炎药物。如果流产的月份较高，或者前坐月子的条件不佳，可以把坐月子的时间调整为一个月。做药流有一定危害性，但人流手术危害性更大。女性朋友轻易不要选择人流，专家建议怀孕后选择药流手术，不要忽视自己的健康，不要把药流当成就像来月经一样正常，药流后要注意休息，注意自己的饮食习惯，并且需要注意保持下身的干净。
1注意个人卫生 ： 流产时子宫颈口处于开放状态, 到完全闭合需要一定时间。在流产后应特别注意个人卫生。保持***清洁, 内裤要勤换洗,半月内不要进行盆浴。同时还要注意, 1个月内禁止性生活, 以防感染。如果阴道出血超过月经量或持续一周以上，应及时到医院诊治。
2适当加强营养 ：由于流产一般都要损失一定的血液, 会使身体暂时出现轻度贫血。适当的进行补养是很有必要的，如饮食应该口味清淡、营养丰富, 避免辛辣刺激性食物，适量增加瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品以及新鲜蔬菜和水果等。而补养的程度、持续的时间，应该根据流产者的体质、失血多少等情况进行全面衡量后决定。
3充分休息，避免劳累 ：流产后应卧床休息1 ～ 2 周, 不可过早地参加体力劳动, 防止过度劳累。如果过早从事较重的体力劳动, 会影响子宫的恢复，可增加子宫脱垂的发病率。
4保持心情愉快, 讲究精神卫生：流产过程中承受着来自心理上的压力和肉体上的痛苦，不***女流产后会情绪消沉。但持续不良的情绪会妨碍身体的康复，要尽快调整好情绪，保持精神愉悦。必要时可以咨询医生或心理医师。
5做好避孕措施，不应过早怀孕 ： 由于流产后子宫内膜需要4 ～ 5 个月的时间, 才能完全恢复正常。如果提前怀孕, 可增加畸胎的发生率, 有碍优生。因此, 流产后5 个月内应避免再次怀孕。
虽然没有这方面的经验，但是看见我家里亲戚和同事小产的时候，也都是有坐月子的说法，一个月之内卧床休息，不玩手机，电脑保护好眼睛。不靠凉水，不要着凉，月子内不能洗澡和洗头，多喝小米粥和吃红皮鸡蛋补充元气。
流产以后一定要注意在家卧床休息。不可以干活，吃凉的，[_a***_]吸烟，不可以着凉等。
要落实避孕措施，以免再次受孕，对身体再次产生伤害。
内衣内裤要经常洗经常换，避免产生感染。
应该做好以下几个要点：
流产后不可急于再次怀孕：流产后***内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为***内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。
注意休息。小产后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在小产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。小产后***需要一个月左右复原。
保持外阴清洁卫生，禁止同房。小产后***口还没有闭合，***内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外***的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，小产后一月内切忌同房。
注意观察出血情况。小产后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时复查诊治。如果无不适，在小产后两周或者是一个月后月经恢复再复查了解小产后恢复情况。
注意避孕。小产后卵巢和***功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。短时间内多次小产这对身体影响更大。
小产后传统的食补，由于食物中的营养成分单一、没有针对性，难以满足小产女性的特殊需要。也有人选择药补，但是由于小产后脾胃虚弱，如果马上大补，很容易上火，易造成气血循环不畅，不利于***收缩和恢复。
传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。这个时候就有必要饮用4~5个月的桂圆百合枣仁茶了，其中桂圆帮助补血，枸杞帮助益气，加上百合酸枣仁的安神镇静作用让产妇更安心的入睡，加快恢复，可以将流产后需要恢复的时间缩短1~2个月。
打胎后要注意什么？
两周内适当休息，吃富有营养食物，不做重体力劳动，不能受凉，不沾凉水。
打胎也就是流产，流产后的1个月以内不能过性生活，因为1个月以内的性生活会引起宫内感染，由于***内膜损伤还没有完全的修复，***颈内口还没有恢复到正常，可能处于开放的状态，有的人还会有出血，这个时候过性生活，细菌很容易上行感染，引起***内膜的炎症，严重的会出现宫腔内粘连，对下次怀孕影响是非常明显的。第1个月以内一定要注意外***的卫生，每天晚上要清洗外阴，换内裤。
