月子里的产妇无论是生活习惯还是饮食都要特别注意的，不仅对产妇的恢复有影响，对于孩子也是有一定的危害的。产妇想要吃微辣的饭菜，还是建议尽量少吃，吃辣的食物孩子吃母乳，也是容易上火的，就容易起拉肚子，或是其他的问题，所以尽可能的少吃。
一般上比如像八角，花椒，辣椒那些调味品，还是尽量少吃，月子里以清淡为主，最好也不要吃酱油，颜色较深的调料，可能会引起色素沉淀，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及鸡蛋，瘦肉，木耳等，吃一些高营养易消化的食物，多喝一些温开水，以免引起便秘。
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