备孕期间能吃辣椒吗？
谢要邀 我是湖北人 无辣不欢 怀孕一直吃。可能跟我自己做饭 以及老公也爱吃有关。反正没人阻止我。我自己也乐在其中。孩子出生皮肤很好。也不长痘 湿疹什么的 我本人怀孕也没长痘
备孕吃水果有注意吗？
大家都知道吃水果的好，但是怎么个好法，却没有几个人能说的明白？首先，我们来看看水果所含有的营养成份：
1.碳水化合物—果糖、葡萄糖、膳食纤维、淀粉等。（水果的甜味正是果糖带给你的美好感觉）
2.维生素 新鲜水果含有丰富的VC、VB2、β—胡萝卜素、叶酸（水果的叶酸不可以代替药物叶酸，因为达不到预防以后孕期胎儿神经管畸形的含量）等。
3.矿物质—钙、磷、钾、钠、镁、铁，对维持机体电解质平衡有一定作用。
4.芳香物质、有机酸、天然色素、酶（眼下很流行的“酵素”就是它）。尤其是有机酸，在水果中营造出酸性的环境，对VC的稳定非常重要。
备孕期间，如果身体健康，对水果的选择可遵循一个原则：新鲜时令，不选反季节水果。下面为大家推荐当季比较平和适合大多数人选择的水果：
草莓🍓草莓含有丰富的VC，酸甜可口，每100g含有VC47mg。VC是很好的天然水溶性抗氧化剂并能促进铁的吸收，防止贫血，
樱桃🍒樱桃100g含有5.7mg的铁，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求, 既可促进血红蛋白再生, 又可防治缺铁性贫血。
说点我的经验，备孕期间饮食规律，不可暴饮暴食，我是没有吃辣椒的。
水果均匀，多吃苹果，猕猴桃，葡萄。都说吃苹果，猕猴桃宝宝皮肤白一些，虽说不是关键作用，主要是靠遗传，但还是有作用的，我备孕及孕中猕猴桃和苹果没断过。
备孕调味料哪些可以用？
我是一名宝妈，有过备孕的经验，我认为备孕期饮食应以清淡为主，像辣椒、生姜、花椒、八角、桂皮，这些都是热性辛辣食物，容易刺激肠道、引起便秘，消耗肠道的水分，会使肠道分泌液减少，造成肠道干燥和便秘，所以建议少食用或不食用。希望对你有帮助，有问题欢迎随时交流。
