备孕常识有哪些，男士备孕期间不能吃什么？
感谢邀请，现在很多人都关注备孕，优生优育，非常重要，那么备孕的常识有哪些呢?
1、烟酒，烟酒在备孕时期是不能沾的，长期喝酒的备孕爸爸，酒精可能杀死精子，也可能使精子受到伤害，如果让精子长期、反复、大量的被酒精刺激，精子本身的健康质量就会下降，从而造成少精、弱精、甚至不孕等严重后果。
2、辛辣食物备孕期间药少吃以及不吃醒啦的食物，因为这些食物容易让人上火，破坏食物的中的营养，让人对营养的吸收减少，所以还是吃清淡些好。
3、烧烤，烧烤的食物有致癌物质，还容易引起精子的畸形，对备孕的伤害非常的大，建议不要吃。
备孕常识
1、孕前男性做一个检查，主要就检查精子的质量和精子的存活率吧，其他的都问题不大。
2、检查完精子后就要给精子“加油”，而锌元素，就是精子的“汽油”，补充锌可以吃牡蛎、牛肉、羊肉、海产品、坚果等，如果想要更安全快速的补充锌，就可以吃育之 缘口嚼片，它的蛋白锌对精子的质量提高速度快，更安全。
3、男性不要穿紧身裤，不要去***泡温泉，也不要起自行车，这些行为都会睾 丸的生精环境受到阻碍，影响精子的生成。
4、养成早睡早起的习惯，如果长期熬夜，人体的内分泌就会失调，导致免疫力下降，对备孕期间的朋友们有害无利，所以，养成早睡早起的习惯是必要的。
5、进行适量的运动，男性可以去跑步、游泳，女性可以去跳绳，这些方法都是可以促进身体健康，强壮精子和卵子。
当然啦，这些方法不适用于全部的备孕人群，也许会有更好的方法，希望大家能够相互交流，互相分享！祝您生活愉快，早日备孕成功！
如果想怀孕，想生下健康聪明的宝宝，那么不只是女人的事情，男人也需要配合。比如，两个人都需要去医院做下检查。孕前检查有很多的项目，从全身情况到生殖器官的情况都要检查一下。
1、全身检查，包括肝功能、肾功能，同时还要查梅毒、艾滋、乙肝、丙肝的情况。尤其是女性，还要查甲状腺功能的情况，因为甲状腺功能低下或亢进会引起流产，还要查血常规和尿常规，有无贫血的情况，尿里边有无蛋白的情况。
2、女性内分泌检查，比如检查激素六项，要在月经期的2-4天去抽血查激素六项，了解卵巢功能。男性要检查一下精子成活度，精子质量，看看有没有死精、畸形精。
3、女性还需要进一步做妇科检查，了解子宫、卵巢和子宫内膜的情况。
只有医院的检查是不够的，还需要注意以下几方面，才能顺利怀孕，并生下健康聪明的[_a***_]宝。
1、夫妻二人都要进行适度锻炼身体，运动能够强身健体，提高受孕的几率。
2、改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，同时，男性不要穿紧身牛仔裤、久坐，因为这会造成阴囊温度升高，从而影响精子的成活率。
3、改变不良的饮食习惯，一日三餐要按时按量吃，多吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难。此外，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸饮料。
4、调整性生活的频率，禁欲可以增加精子的数量，却使精子的质量下降，一般保持一周两次为宜，在排卵次数可以适当增加。
5、备孕期间，夫妻二人都要服用叶酸，千万不要只有女性吃，男性不吃。
谢谢亲的邀请！
我看到其他朋友已经给出了相对比较专业建议！我简单的回答一下哈！男同志准备备孕的话尽量戒烟戒酒，双方保持愉悦的心情！
吃的东西呢！少吃葵花籽油，还有一种黑棉籽油不能吃都是有杀精作用！
备孕前双方去检查一下优生优育的项目，有好的中医的话可以适当调理一下！
其他的我见其他朋友已经给的相当专业了，就不复述了！
要想优生优育，提高男性精子质量是关键。但是如何提高男性精子质量呢？日常饮食很重要，备孕期间可配合锌硒补充剂来补充精子代谢所需的营养，并提高机体免疫力，保护男性生殖系统不受细菌及病原体的侵染。同时，远离生活中的“精子杀手”，以免影响正常生育，我们具体来了解，男性在备孕期间不能吃什么？
1:
酒精是最常见的精子杀手，它不仅可以直接杀死生殖细胞，还会抑制睾丸酮的分泌，致使睾丸的生精功能发生障碍。另外，喝酒还会诱发慢性前列腺炎，造成精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等。
2:烧烤和油炸食品是公认的垃圾食品，尤其在不注意饮食卫生的中国。烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪，男性经常食用会抑制性激素的分泌，使***勃起发生障碍，严重则出现阳痿。
3:芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，引起少精、弱精。另外，大量食用大豆制品也会减少精子数量，造成***勃起障碍，备孕男性不要经常吃豆腐。
4:平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。 #真相来了# #男性健康# @全康医生 @微头条
