产妇便秘可以食用香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果。想要帮助催奶平时的时候应该注意多食用一些汤水食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤、排骨汤、乌鸡汤里及新鲜的蔬菜、水果。产后应该注意避免食用油腻食物，容易影响乳汁分泌。产妇还应该注意保持平衡心态，避免精神过度紧张。
便秘和饮食过于精细，长时间的卧床、胃肠道蠕动减慢有一定的关系，建议你外用开塞露或者是口服乳果糖口服液，有利于改善便秘的症状，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于补充粗纤维的食物，不要吃生冷、油腻和过于辛辣的食物，以免引起身体不适。
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