怀孕期间可以吃黑木耳吗？
答案当然是必须能啊！但是不能太过量，再好的东西过量对身体也是一种负担。之所以说孕妇可以吃黑木耳是因为：孕妇在怀孕期间本就容易出现缺铁性贫血，而恰恰黑木耳中的铁含量是极高的，对孕期引起的贫血很有好处，所以说是可以吃的。而且对于患有输尿管结石的孕妇来说，更是可以多吃些黑木耳，因为黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。
孕妇不能多吃黑木耳的原因
1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险。
2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效比较强，孕妇吃过量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。
怀孕期间能不能吃黑木耳，为什么？
答案是可以吃的，但是要注意食用量，不宜多吃。
黑木耳色泽黑褐，味道鲜美，营养且丰富，有养血驻颜，防癌抗癌等功效。其中黑木耳含铁量极高，对于女性经期，贫血之人常食黑木耳是挺不错的。
上面说了经期常食黑木耳可以防治贫血，在怀孕期间，很多孕妇都会缺血，为什么说要适量吃黑木耳而不是多吃呢？原因如下：
1.黑木耳除了可以防治缺铁性贫血外，同时还具有活血化瘀的功效，多食用的话，不利于胚胎的稳固和生长，可能会引发拉肚子腹痛，严重的话导致流产的危险。
可以吃，但是要少吃，黑木耳性凉，黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。
当然可以了。黑木耳有很高的营养价值，还可以润肠通便。是很适合孕妇食用的食品。要知道孕妇很容易上火、发生便秘。
需要的注意事项，就是泡发干木耳时，时间不要太长，最长半天即可。时间太长容易产生霉菌、甚至导致食物中毒。网上有过泡发黑木耳一天之后才食用结果中毒的报道。
此外，黑木耳不好消化，不建议一次吃太多。曾有过中老年夫妇一次吃太多木耳结果造成肠梗阻的报道。
另外，容易发生便秘的孕妇，最好也要***取一系列方法避免便秘和痔疮呢。
怀孕时便秘是非常普遍的状况。便秘严重时，甚至可以危及母婴的健康和生命。因此，对待便秘，一定要重视起来，可以从以下几个方面入手，例如生活规律、多摄取纤维素和水分、适量运动以及维持规律的排便习惯等。
要养成定时排便和规律排便的习惯，一般在早起或早餐后如厕是非常适宜的时间。因为此时肠道活动比较活跃。此时有了便意，一定不要忍耐，遵从身体的需求。尤其对于孕妇来说，时间不能太长，尽量不要***用蹲姿。因为蹲姿可以增加腹压，还使得下肢回流不畅。
孕妇也不是不能运动的。散步、瑜伽以及适当的家务活都是很好的运动方式。适当的运动可以增加肠道的蠕动，促进排便。
孕妇切忌懒怠不动。当然处于保胎等特殊时期的孕妇除外。
一般来说孕妇是很容易便秘，这既有孕妇减少了活动、饮食改变等原因，也有内分泌的改变。通常情况下，即便是孕吐时期的孕妇，对待水果和蔬菜的接受程度也是比较高的。像苹果、萝卜、各种绿叶蔬菜等，都是富含大量膳食纤维的食物，非常利于孕妇使用。
怀孕不可以吃木耳吗？孕期吃木耳好吗？
孕期可以吃木耳的，木耳对身体健康是有好处的，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，不要吃过于油腻的食物和[_a***_]，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，平时保持良好的心情，有不适的话，需要及时去医院检查就诊化。
