备孕四个月了还没动静，愁死了！有没有备孕成功的宝妈分享一下经验？
刚备孕成功，说几点经验吧。
1. 停叶酸。叶酸摄入过量影响锌的吸收，而锌是卵子发育成熟的必备元素。所以经常有备孕女性吃叶酸吃到月经不调的。如果你也发现有此症状就最好停叶酸了，等确认怀上了再吃也不迟。
2. 保持心情愉快，放轻松，不要太纠结这件事。我就是做好等下个月去医院的心理准备了，结果就怀上啦。
4. 买个半定量排卵试纸吧，能在家准确抓取排卵时刻，比普通试纸精准。一般半定量试纸强阳转弱阳之时，就是排卵那一刻，此时做功课概率超大。
5. 注意同房姿势，做完最好双腿抬高靠墙半小时左右。同房时间也最好选择下午，而不要是深夜。
其他暂时没想到。当然这是针对健康人群的攻略，如果平时月经不调，有过流产妊娠史，或者患有妇科疾病的话，还是先去医院哦。
备孕四个月了还没动静，愁死了！有没有备孕成功的宝妈分享一下经验？
不要发愁啊，越愁怀孕越困难。记得第一次怀孕的时候，心情特别焦虑，总想第一个月就要上，结果死活要不上，第二个月顺其自然就轻松怀上了 。第二次怀孕的时候，感觉很意外，当时就想随缘吧，能要就要上，要不上就不生二胎了呗，没啥大不了的，结果一下子就怀上了。
备孕4个月，时间还不算长，一般来说备孕1年怀不上才需要去看医生，这没啥大不了的。不过，要想急着怀孕，可以这么做。
做一次检查
如果太着急，可以去做一次检查，看一下输卵管有没有堵塞的情况，一般是***用输卵管造影的方式，也是检查也是疏通，如果堵塞的话，会有点疼。
确认一下自己来大姨妈的时候是不是容易肚子疼，这可能是宫寒，可以在大姨妈来临之前用艾灸暖宫。平时也可以喝姜糖水暖宫。
注意调节饮食
饮食一定要合理搭配，我记得怀孕前6个月开始调节饮食，各种食物都吃，保证蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的足够摄入。如果体重有点大，还要注意减肥，多吃绿叶蔬菜和五谷杂粮，有助于控制体重。
注意运动
要养成运动的好习惯，运动可以增加体力、提高免疫力，旺盛的精力有助于卵子排出。高质量的卵子是受孕的先决条件。
注意作息规律
注意养成规律的作息习惯，早睡早起不熬夜，充足的睡眠可以保证良好的食欲，保持清醒的大脑，控制身体激素正常分泌。
注意放平心态
身体准备好以后，一定放平心态，不要总想着要孩子这件事，如果感觉太紧张，可以外出旅游放松一下，在放松的状态下容易自然受孕。平时不要频繁的要孩子，容易降低精子的活性。在排卵期内隔一天一次比较理想。
总之，做好身体和思想准备，很快就能怀孕了，祝好孕！
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
不要为了刻意怀孕而去行房事，这样往往真的怀不上。如果你们是为了愉快的[_a***_]夫妻生活，而把怀孕抛到身后，往往送子观音就在你们背后偷偷看着你们。一段真实的故事分享给你，希望对你有所帮助！
我有一个非常好的哥们儿。2017年结婚，从2019年就开始备孕，每次喝酒，都不敢喝，借口总是备孕不能喝酒。就在今年三四月份的时候，他突然打电话约我出去喝酒，我以为他们夫妻备孕成功了，见面以后，一看他，没有任何的幸福！媳妇，一直怀不上。为此双方父母也都闹了一些矛盾。后来了解到，他们夫妻两人都去医院检查了，身体都没有任何问题，血液也不相融，但是就是迟迟怀不上，平时行房事的时候他的压力都很大，后来想干脆不要了两个人都做丁克一族算了，可是双方父母都不乐意了。今天很郁闷，想喝酒，放松一下。
了解了他真实的情况，我跟他说，我们也别喝了，我们去喝点茶吧，我给你出出主意。我和他聊了很多私密的话题，包括他们房事的ZS，多长时间等都聊了。他们是把怀孕当成了一个任务去做，有时候他老婆都达不到高C，危险期那几天每天晚上都做！
我给他的建议，别为了刻意要孩子而去那个啥！你们结婚之前多刺激，玩的多爽你忘记了？你们多久没有出去开F了？他一听开F，急了！有家，开啥房啊！我跟他说，每天和同样的人，同样的环境，做着同样的事，能尽兴吗？他沉默了…
最后在我的坚持下，我让他定了一个主题酒店。就是情侣住的那种，大圆床，大浴缸，还有各种道具（你们懂得）。周末晚上他们夫妻俩人就去了！
隔了一个多月以后，他们真的怀上了！知道怀孕的那天，哥们儿高兴的哭了，请我好好喝了一壶！他说去了两次主题酒店，那天晚上感觉他又回到了初恋时的感觉！说的我有点酸酸的！[捂脸]
所以你们也可以尝试一下，出去旅游，开个房，找个主题酒店，高高兴兴地做一次。说不定就怀上了！
关于备孕，我实在有话要说，因为我就是通过科学备孕，一次就怀上的那种。
有人说那可能是碰巧了，运气好，或许有运气的成分，但我是两个孩子都是备孕后当月怀上的。所以，我觉得这与我科学备孕的方法分不开。
我们做一件事情之前，越重视这件事，就越容易紧张，这是人之常情。
就像高考，有的同学平时成绩很好，考试的时候特别紧张，发挥失常，与心仪的大学失之交臂。而有的同学，平时成绩一般，考试的时候超常发挥，上了特别好的大学。
我说这个的意思是，心态很重要。
1、所以备孕的第一步，就是保持好的心态。
什么是好的心态？认真准备，积极面对，结果不过多影响心情。好的心态是成功的一半，如果过于紧张，就容易造成结果适得其反。
2、孕前检查要去做。
我怀老大之前，去医院做了全套的孕前检查。了解自己的子宫、输卵管、宫颈情况，对自己有个了解。身体比较虚弱，食补了一段时间。
3、叶酸吃三个月。
先给你个定心丸：4个月，千万别着急呀，先放松心态，继续备孕几次。才4颗卵泡，很容易就错过了
其实，对于怀孕，大体有这么个概率统计：一个月经周期，怀孕的概率大概只有25%的几率怀孕，3个月内怀孕几率为50%，半年的怀孕率大概在72%，一年的怀孕率大概在80%~85%，当然这里要明确的是：无避孕措施，有正常规律的X生活
之前接诊过一对患者朋友，发生过胎停，就一直戴着小雨衣，然后跑来看不孕。这一戴就是2年，那肯定是怀不上的。当然从另一方面考虑，2口子也是谨慎，怕下一次的胎停，来做孕前检查，也是好事
就像胎停，很多医生建议都是1次为自然选择，2次及两次以上才建议检查。其实这个是需要根据自己的家庭条件来讲，有足够的资金和时间，1次后就建议你查，等出现了2次，怕女方受到的打击过大
那么，作为1名医生，我来简单分享一下备孕的经验：
