坐月子期间可以吃香蕉吗？
做月子可以吃香蕉，大家都知道香蕉有通常的效果，如果是冬天最好用开水烫热，冬天吃冷的对坐月子的产妇不好。夏天的话天气炎热如果你不嫌麻烦也可以烫热再吃。
多喝温开水，温开水有一定的通肠通便的作用。对于便秘严重的可能效果不明显，但是坚持多喝温水效果还是蛮明显的。一定要多喝，一次喝一杯，一天多喝几次。
最后，以上都做到了还是便秘就先用开塞露吧！开塞露只能缓解但不能治疗便秘，所以还是要多喝温开水。希望对大家有所帮助！😊
当然可以吃，没有什么非常忌讳的。多走动，喝蜂蜜水，多吃蔬果，自然就可以缓解，不要一直躺在床上。躺着的时候就自己轻轻按摩腹部。我生了就什么问题都没有，精神好，什么都吃，冷的，热的，就是辣的也吃了，有味道的东西才能吃下，不然不吃哪来营养！所以没必要忌讳，要洗澡洗头讲卫生，不然还容易得妇科病。
虽然产妇的身体虚弱，也比较娇贵，但却没什么饮食禁忌。古人因为种种原因遗留下来的***俗，比如不能吃水果、不能洗澡等。然而，今时不同往日，随着各方面条件的改善，这些习俗在现在看来只能算是陋习。
香蕉是一种亚热带水果，香甜可口，营养丰富，老幼皆宜。
香蕉含有丰富的钾，是高钾低钠食物，对于孕期高血压也有一定的缓解作用。
香蕉还含有可溶性膳食纤维，对于月子期的便秘也有一定的缓解作用。但值得注意的是香蕉并不是通便能手，还需要杂粮薯类、蔬菜中的膳食纤维挑大头。
香蕉的维生素B6含量比较高，碳水化合物还能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，有助于缓解神经疲劳、安眠，对月子期的不佳情绪也有缓解作用，更好地享受与宝宝和家人享受天伦之乐。
不过，香蕉的含糖量比较高，如果有血糖高、孕期糖尿病等，最好还是少吃，每次半根，一天一根足矣。
有些产妇的肠胃不好，担心吃香蕉会腹痛腹泻，可以将香蕉加热或做成饭菜同吃。比如与小米一起煮粥；将香蕉压成泥与鸡蛋面粉一起做薄饼；将香蕉压成泥做馅，制成香蕉包。
总之，香蕉是很好的食物，产妇可以放心吃，只要掌握好量和食用方法就好。
我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。
单纯吃香蕉通便有一定困难，还是要适当运动！座月子配合适当室内运动，更有利于身体复原！，可配合自我***或指点穴位通便！穴位；照海穴(双)，每穴点压500次，频率40/分。支沟穴(任一侧即可)500次，频率20/分，这三穴有较好的通便效应。仅供参考。
在温度较高的季节或者是在南方生活的产妇来说，一定要让香蕉放在室内一段时间，让香蕉本身的温度跟常温一样；在温度较低的季节或者是北方城市的产妇，一定要把香蕉加热后再吃，虽然这会导致水果的营养流失一部分，不过为了改个口味，也别无他法。操作方法是这样：先把热水倒在一个瓷碗里，然后剥开一只香蕉，切成小段，放在热水里面，烫个两三分钟，待香蕉里外都变热的时候，产妇就可以吃了，但不管怎么说，香蕉是凉性水果，母乳喂养的产妇吃多了香蕉，的确有可能会让宝宝的便便颜色改版，甚至拉肚子，所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他时间可以用苹果、葡萄来替代。
坐月子的时间一般是42天，过了这个时间，产妇的身体也恢复的差不多了，这个时候吃香蕉就可以不用再放在热水里烫热了再吃，但一定要放在常温放置一段时间，还有在特别冰冷的气温下，还是要用热水加热[_a***_]。当然了哺乳期是个很长的阶段，时间越推后，宝宝的器官都会逐渐发育完全，这些顾忌也可以不用太多考虑了，但还是不要吃从冰箱里面拿出来的香蕉。每天吃一只即可。
香蕉月子里可以吃吗？
产妇月子里可以吃香蕉，建议从第二周才开始吃水果。建议产妇月子里注意卫生清洁，多休息，均衡饮食，可以适量吃些补气血的食物，避免便秘。平时保持心情愉快，放松心情。此外，注意月子期间不要同房。
