备孕前能吃叶酸吗？还需要吃什么？
备孕的重点就是补充叶酸，可以吃点叶酸复合维生素，别的就不需要了，我当时备孕吃的是医生给开的爱乐维，我感觉就很不错，营养成分很多，钙铁锌都有，医生说这种复合的能预防的胎儿先天疾病种类也要更多些
首先对于这个问题来说，备孕前肯定是能吃叶酸的，而且鼓励并且推荐吃叶酸，一般而言叶酸是在备孕期间吃到怀孕前三个月就可以，叶酸是由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族维生素的一种也叫做维生素B9。经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。所以孕前是可以吃叶酸，也及其推荐吃叶酸。注意看好说明书，遵循医嘱。另外多吃蔬菜跟水果，适当增加活动量，注意身心愉快跟生活规律，以上 希望能够帮助您。
你好，很高兴可以为你回答这个问题。
备孕前是肯定要吃叶酸，不是能不能的问题。
关于叶酸，大家都有两个误区，一就是只要我们女性吃，其实这是错的，叶酸是夫妻双方都要吃。孕前三个月，夫妻双方都要定时定量吃，所以夫妻双方可以一起相互监督，提醒吃。叶酸在我们怀孕后，前三个月，胚胎需求量是很大的。所以我们孕前三个月进入备孕之后，一定要注意补充好。二是孕后三个月，我们女性也要继续坚持补充，因为这段时间是我们的受精卵不断分裂形成胚胎的一个过程，这个时候脑神经发育需求大量的也算补充。所以我们一定要及时补充。所以记住了，备孕前是一定要吃叶酸，并且夫妻双方都要吃，孕后三个月，老婆还要继续补充一段时间。这些对于我们的孩子是很关键的。
备孕前吃下叶酸，还需要补充一些铁，钙等微量元素。但是这些不需要去刻意开药或者保健品来补充。除非说，医生说你本身很缺某一个微量元素才需要补充。例如我比较缺钙，是还没生孩子之前就很缺，那么我就需要提前补充一些钙片。不然的话，其他的微量元素，我们通过食疗或者食物就可以获取了，就不需要太刻意去补充。不过老公，需要的，因为我们的老公的精子发育到成熟这个过程中需要补充锌镁钙硒硼等微量元素，当然一样的，不需要开药或者保健品，只需要通过食物来获取就可以了。这部分微量元素普遍存在于海鲜里面，所以到时候我们进入备孕之后，我们经常去买一些新鲜的海鲜回来做就可以了。海鲜我们全家都可以吃，而且味道也很好。这些多吃一些，精子的活力就会比较好。以后的宝宝也会更加聪明可爱的。不过这里面有个细节就是，如果我们女性有宫寒的话，就尽量不吃螃蟹脚这些。深海鱼可以多吃一些，但是太寒的就不能吃太多。不然会有反效果的。
1、专家认为，以前生育过大脑和脊柱方面出生缺陷的女性，可能还会再生育这样的宝宝。在这种情况下，你应该在受孕前至少1个月以及孕期的头几个月内，服用4000微克(即4毫克)叶酸补充剂。这个量是大部分女***用的叶酸量(400微克)的10倍。不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸片或你目前服用的叶酸补充剂是否适合你。
2、胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。
女性备孕期间还有盆底肌锻炼也是十分不能忽略的，不然产后容易[_a***_]漏尿，脱垂膨出等症状，所以早锻炼早受益，可以下载一个G动app在家进行盆底肌锻炼。
备孕前没吃叶酸，怀孕之后吃，有用吗？
备孕期间没有吃叶酸，怀孕以后吃来得及。叶酸片有预防胎儿神经管畸形的作用，从优生优育学角度出发，备孕期间和怀孕早期都需要服用叶酸片。尽管备孕期间没有吃叶酸片，但是没有影响。建议现在开始补充叶酸，多吃点水果蔬菜，不要接触有害物质，定期孕检。
