在月子期间不要吃太油腻的食物，也不要吃螃蟹等比较寒性的菜和汤即可，多吃温补的食物或者吃补气养血的食物，大枣等，对身体的恢复帮助比较大。看看身体的变化，同时在月子期间还是做到营养均衡，不要有大的压力，也不要让腹部着凉，注意卫生。
在月子期间一般的蔬菜都是可以吃的，如果在哺乳期建议不要吃韭菜和茴香，容易导致回奶。其他的蔬菜基本上都安全的，多吃芹菜菠菜等，可以补血也可以改善便秘。在月子期间观察食欲是否正常，多吃易消化的食物，减少胃肠道的压力，不要暴饮暴食。
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