坐月子期间什么鱼都可以吃，但尽量不要吃太多了，可以把鱼熬成汤，喝点鱼汤，营养价值高，含钙高可以增加奶量，对产妇的身体恢复也有很大的作用。坐月子期间饮食尽量要均衡化，多吃易消化的食物。少吃刺激性大的食物。要注意休息，少干重体力活。
孕妇坐月子的时候可以适当的吃一些鲫鱼，也可以用鲫鱼汤，平时的时候可以食用一些青鱼、鲤鱼、黑鱼、鲅鱼等。鱼肉当中富含丰富的优质蛋白，而且含有蛋白质、钙元素等，能够补充身体所需要的营养，并且能够促进乳汁分泌，产妇还可以适当的食用鸡蛋、木瓜等。
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