为什么要做产后修复？
专业产后恢复是指利用传统中医方法结合现代科技手段,针对女性产后身体的变形,身体内部的损害，生殖器官的变化进行修复，,为产后宝妈提***后全方位服务，积极帮助产妇最大限度的使身体器官机能恢复到孕前状态。经医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的坐月子对产妇的身体恢复存在诸多不利，比如坐月子不准下床，坐月子不可洗头等。生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%;头晕、头痛的比例增加30.5% ，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%，最严重的是个类疼痛症，大约增加了30%。 因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。所以产后修复是非常有必要的。
我觉得如果经济条件可以的话，去做下产后修复挺好的，加速身体恢复，让产妇的体质及早得到调养，气血充足，也有利于恢复身材。
不过现在营销太厉害，很多产后修复机构以赚钱的名义开设很多修复课程，效果因人而异，但是价格都不便宜。
如果你预算不够，精力有限，我觉得有一个项目在家你就可以自己锻炼，那就是凯格尔运动，具体细节可以百度，简单介绍就是提肛运动。这个对产后妈妈非常有好处，很多人深受子宫脱垂、阴道壁脱垂，也有些人不明显，但是毫无疑问怀孕生产会对脏器有很大的损害，如果产后能坚持这个运动，对脏器脱垂的恢复有好处，对身体整体也有很大改善。
医学专家调研发现，中国女性的很多疾病都跟产后恢复不全有绝对的关系，而中国的传统式：“坐月子”对产后的身体恢复有很多不利。国际上有关调查表明，生产后调理不当会造成体重失常。并且易有：乳房疼痛，脱发，便秘，***减退，头晕，头痛，记忆力减退等等。
所以，产后恢复主要是恢复机体脏腑机能，这些功能运转正常了，10月怀胎的毒素也就能排出掉了，由于这个原因造成的身材变形就迎刃而解啦，产后恢复与坏直接关系到以后几十年的身体状况…
产后一部曲（体内环保）
体内环保是产后妈妈必须做的疗程，因为妈妈在生产完后，身体内还有很多未排完的毒素，如果这时候进行盲目的补充的话，不仅会毫无意义，并且还会导致体内营养过剩，引起虚胖或者其他问题。人体就像一座房子，想要房子舒适，必须先要打扫好卫生。
产后二部曲（平衡能量）
万事万物均需阴阳平衡，人体也一样，产后妈妈很容易造成阴阳失调，阴阳失调会导致机体紊乱，
产后三部曲（怡情动力）
怡情养性，提升动力是每个妈咪都需要的放松，尤其在产后角色的转换后，女性激素平衡和补充，对增强女性魅力的作用相当重要！培育好愉悦放松的性情，即是开启魅力妈咪自信的开始。
丧失和谐，亚健康严重。维护好阴阳平衡是做好妈咪正能量恢复的第二步骤。
妊娠纹修复
为什么要进行盆底肌群康复？（产后修复比较重要的两点就是盆底肌和腹直肌的修复）
怀孕期间，盆底肌承受着胎儿的重量、羊水的重量、增加的体重，这些额外的负担施加在盆底肌群长达40周；加上孕期松弛激素 影响，关节韧带受此影响本身更容易拉长变松；再经过分娩时的破坏何撕裂，此时的盆底就像饱经风霜的皮筋，有的松了，有的断了，仅有的肌纤维承受着内脏器官。当盆底承受不住内脏重压就产生了器官膨出，膨出严重就产生了器官脱垂。
常见的漏尿就是在大笑或者咳嗽时，原本艰难维持憋尿的盆底收到腹内压的冲击，尿液渗出产生了尴尬。
防止出现膨出、脱垂问题，二十年、三十年后[_a***_]出现漏尿夫妻生活更和谐等等....所以我们必须要注意盆底肌的问题
还有就是很多宝妈还会说，我在孕期和产后没有及时修复怎么办？会不会来不及了。
有胜于无！虽然错过了最佳恢复时间，但只要坚持做恢复，多花一点时间，会好的。今年80岁的王德胜60岁开始健身，训练效果打脸诸多年轻人。盆底肌也是肌肉，循序渐进，有什么不行？别说产后20年，40年也得做恢复。
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