月子期间发汗可以多喝一些热水，或是服用姜糖水来促进身体发汗。月子期间患者抵抗力较弱，很容易着凉，出现感冒发烧等情况，所以在月子期间患者需要注意保暖。在饮食上可以多吃一些蛋白质营养丰富的食物，补充身体所需的营养。另外也需要适量的走动，使恶露尽快排除干净。
产后发汗可以选择去汗蒸房进行发汗，也可以去产后恢复中心找专业的发汗师帮助发汗，最好的方法还是去产后恢复中心找专业的发汗师帮助发汗，安全效果好，建议发汗后一定要注意保暖，避免着凉，产后在饮食上避免吃辛辣刺激的食物，生冷食物。
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