保持良好心情，不要太过于劳累，好好的休息，也要注意睡眠时间，多吃黑米，黑芝麻，黑豆，核桃，干果，紫菜等等有营养的食物，也可以使用生姜的方法来涂抹在局部，也能够缓解症状的，但是在哺乳期不建议盲目的使用药物，有可能会影响到宝宝的健康。
产后的脱发是休止期脱发的表现，与生产时出血、怀孕期间以及产后哺乳需要将大量的能量、营养供应给孩子有关。产后脱发大部分都可以恢复，而孕妇需要加强营养。因为从营养缺乏到脱发需要3-4个月的时间，所以不要着急。产后的脱发能够反应孕妇生产时的身体状况，如果引起注意，加强营养，身体恢复较好，预计在未来的3-4个月，头发就可以正常。
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