备孕怀孕吃什么水果好？
备孕期间最好多吃富含维生素C的水果，有利于卵泡生长发育可以促进排卵，维生素C可以促进卵巢对黄体生成素产生反应促进排卵，比如柚子、桔子、柠檬、西红柿、黄瓜等。多吃豆类如黄豆、黑豆、红豆、豆浆、豆腐等，因为食物中含有雌激素，雌激素对促排卵有一定作用，多吃茴香、葵花籽，高蛋白食物如吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，也可以促排卵，建议定期B超检查看卵泡发育情况，如果有正常卵泡可以及时安排同房。在排卵前后2-3天同房都可以怀孕，备孕期最好不要乱吃药物，也不能过度劳累、剧烈运动，同房后15天左右可以进行早孕检查。
备孕期间无论是饮食还是生活习惯都需要特别注意，以下是备孕期间建议以及不建议吃的水果：
1、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
2、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
备孕期间不能吃什么水果
1、桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
备孕吃什么水果最好 ，饮食要怎样调理？
谢谢邀请！首先说备孕吃什么水果好？
1.吃苹果，苹果🍎有果中之王的美誉，因为苹果含有大量黄铜，和碳水化合物，还有维生素A、C、E和抗氧化剂。苹果属于温润水果，对促进新陈代谢大有好处。
2.橙类水果，橙子、橘子、柚子等，含有大量的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸、钙、镁等，可以增加机体的抵抗力，酸甜的口感，可以调剂备孕妈妈食欲不振，帮助消化。
对于饮食应该怎样调理呢？
1.备孕妈妈更应该注意休息，生活要有规律，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，遵循自然规律，有利于身体达到最佳状态。
2.饮食多样化，粗细搭配，多吃水果和新鲜蔬菜，少吃辛辣生冷食物，食物以清淡为主，增加蛋白质食物的摄入，备孕前3-4个月，适量补充叶酸。
3.控制烟酒、[_a***_]，避免喝浓茶，注意保暖，注意休息，预防感冒，加强营养，保持愉悦的心情，有助于胎儿的发育和生长。
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孕前吃什么水果好？什么水果有助于备孕？
如今社会节奏加快，工作压力大，越来越多的女性朋友们被生育问题所困扰。其实，女性每天的饮食结构有着很多学问，女性可以通过食补来调理身体，增大怀孕几率。今天在这里，就向大家介绍五种，有助于怀孕的水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、碳水化合物、黄酮及钾、钙、铁等人体必要元素，能促进人体新陈代谢，还有助于胎儿大脑发育。
2、樱桃
樱桃中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙元素和铁元素，既能预防缺铁性贫血，增强人体免疫力，还有助于胎儿生长发育。
3、芒果
芒果含有丰富的矿物质、蛋白质和粗纤维，有助于预防心血管疾病的发生。
不要过于紧张，备孕最重要的是调整好心情，调整好身体状况，给baby最好的发育环境。戒烟戒酒，早睡早起，自然受孕。另外，需要注意的是补充叶酸，就买斯利安叶酸片就可以，0.4mg国际标准的那种，一天一片。再增加点体育运动就好。
