坐月子期间上火，由于现在这个阶段，大多产妇活动减少，纤维素类的食物摄入比较少，大多是高蛋白饮食，因此容易出现上火的症状，首先需要适当的增加水分，比如多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于缓解上火的症状，如果上火引起了便秘，可以***取外用的润滑剂，可以有助于缓解。
月子上火了一定要多喝水，有利于体内毒素的排出，平时的饮食一定要清淡，也可以吃一些含有粗纤维的食物，帮助促进胃肠道的消化和吸收，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如绿豆可以有清热解毒的作用，吃一些苹果香蕉，也有去火的作用，如果上火比较严重，建议在医生的指导下用药。
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