坐月子有哪些注意事项，让你受益一生？
怎么做月子？这是一个大课题，坐月子实际就是妈妈生殖系统恢复的整个过程，妈妈们都需要注意，这关乎到自己的接下来生活的质量。
我从事母婴这方面八年，认真看我下面写的和及时收藏起来对你整个坐月子的过程都至关重要，了解更多的话可以点击关注来关注我。包括以后的宝宝问题等等。闲话不多说，咱们开始，纯手打。
很多妈妈在坐月子之前都有一种恐惧的心理，认为一个月不能出门不能做有意义的事情很着急，这点就是心态问题，首先摆好心态至关重要，可以换个思路去想一下，自己已经经历了好几个月的折磨，最后一个月忍忍就过去了，另外宝宝刚来到人世的第一个月有很多事情让你忙和学习，你不会感到空虚，有的时候学习到一种新的技能会有很大的成就感，至少我是这样的。
做好心理准备之后就是开始真正的坐月子了，从饮食说，坐月子完全没有必要按照某些“砖家”的食谱分天去一点一点的扣，累了家人更是累了自己的心劲，保持顺畅的心才是要注意到的，并且我可以保证十个模仿的有九个是失败的，另外一个是身心不健康的。饮食方面做到以下即可：宜精、软、稀、杂；禁冷、酸、辣、咸。把大方向把握好即可，这里说的精是营养高的食物， 因人而异，没什么特别需要注意的。杂指的是要吃的食材多一些，补充营养元素要多。其他的词不难理解。唯一需要注意的是前期多吃红糖，坐月子期间可以适当补充一些钙，其余的都可以从食物中获得。吃饱即可， 可以多餐。
说完饮食，说说坐月子期间运动的问题，在家走走、抱抱娃是完全可以的。出去吹吹风就算了， 避免吹风、避免着凉水、避免长时间某个动作（不包括自己舒服的睡姿）。
说说爱美人士最关心的洗头和洗澡的问题，生产后一周可以温水擦身体，记住是擦不是淋和泡。擦身体的时候，房间温度一定要跟的上，不可出现半点着凉迹象出现。在半个月后可以温水洗头，周围温度要控制好。
坐月子的时候，特别是前期避免出现情绪上的大波动，避免争吵的出现，很多人忽略这一点，切记。
