宝妈们，对于产后脱发的情况，有好的建议防脱发吗？
大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象。一般发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动，以促进头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重掉发的程度。
头发生长需要很多营养及原料。如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
产后脱发是正常现象，一般在6-9个月后即可恢复，紧张的情绪只会加重产后掉发的程度，所以大家要保持愉快心情，别太紧张。
产后脱发主要由于以下几个因素造成的:
1.激素水平。怀孕期间雌激素减少，所以造成脱发加快，必要时可以补充雌激素。
2.精神因素。分娩后各种原因情绪不稳定或精神压力过大，代谢发生紊乱导致脱发。需要调整情绪，尤其在怀孕期和哺乳期保持积极乐观心态很重要。
3.营养因素。孕期由于妊娠反应发生呕吐，食欲不好导致饮食不均衡，如果蛋白质、维生素、矿物质缺乏，也会影响头发的正常生长与代谢而导致脱发。
产后脱发可能对产妇来讲会非常痛苦，但是其实你只要正确的做好头发护理，可以很好的帮助，缓解这个脱发的一个问题。
首先，可以做好基础护理。因为这个激素水平的变化，导致的产后脱发其实是没有办法预防的。但是，如果你护理不得当的话，那会让这个脱发变得更厉害。
第二，我们要轻柔的、定期的洗头发。不要因为头发掉的很厉害，我就不洗头，那洗头掉的更多，这样观念是错误的。三到七天洗一次头发是比较合适的。那具体的时间，要根据自己的生活习惯来讲，天气炎热的情况，出汗的情况来决定，而且要注意洗头的时候，切记不要用力的去揉搓头发。
第三，可以适当的使用一些护发素。因为护发素，可以让头发更柔顺，减少打结和折断。
第四，你要注意擦头发的时候，我们洗完头发，擦头发的时候，你要注意轻柔。用力的擦拭他肯定会造成头发的损伤。
第五，不要过多的去梳头发。那梳的太厉害的话，他可能梳的越多掉的越多。减少使用梳子的频率可以防止脱发，断裂。
第六，产妇来讲吧，发型可以简单一点，因为你孩子生了之后，如果你发型很复杂有烫头发，还有怎么样，可能也会影响这个发量。
第七，可以适当的去进行一个按摩。因为***头皮，它可以刺激头皮的这个血液的流动。那么血流量的增加，可以使这个营养吸收增加，可以有助于防止脱发和头发断裂。
第八，注意饮食。在日常饮食中可以多吃些水果，富含蛋白质，维生素的一些食物，可以确保身体获得足够的营养。
大多数情况下，产后脱发都是正常的，产后两到六个月是掉发的高峰期。但是不用担心，在你宝宝满周岁的时候，你的头发又会恢复到孕前一个状态。
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我家二宝8个多月，产后头发就大把大把的掉，出了月子，我就坚持吃芝麻，熟芝麻开水冲泡，加点糖，当早餐吃，现在头发掉的少多了，很多新发也长出来了
