产后补血吃什么好？
生完孩子之后会导致女性大量的出血，所以产后很容易出现气血虚的情况，因此，一定要注意补气血。产后补气血可以喝臻月月养水，她健脾益胃，滋阴养血，排淤补气血，帮助恢复身体。
你好！谢谢邀请！产后身体气血不足，怎么进行调理？吃哪些食物帮助补血？斯洁营养师分享以下3个方面的饮食建议：
1.健脾胃。从中医角度，脾胃是气血生化之源，所以补气血首先应健脾胃。平日摄入益健脾胃的食物，例如酸奶、山药、芡实、莲子等。山药其性甘平,有助健脾益气。分享我平日爱煲的红莲山药瘦肉汤，健脾胃又补血。
2.适量摄取含铁食物，例如猪血、瘦肉、牛肉、黑木耳、蛋黄等。补铁同时建议搭配含维生素C的食物例如新鲜蔬果，帮忙铁的吸收。另外忌过量饮茶及咖啡，避免抑制铁质吸收。
3.适量摄取有益气血的食谱，常见的如下：
1）乌鸡肉
乌鸡是比较好的滋补补益食物。《本草纲目》认为"(乌鸡)益产妇，治妇人崩中带下"。建议用来炖汤。感冒肥胖咳嗽上火等人群不宜食用。
2）归芪鲤鱼汤
配方：鲤鱼1条，当归8-10克，黄芪10-15克，生姜1小片，少量盐。
做法：将当归和黄芪洗净后，用纱布包后与洗净的鱼同煮。
产妇生完孩子之后，身体比较虚弱，需要好好的进行饮食调养身体恢复的才快。同时产妇营养好了，奶水也就多而且有营养，对孩子也好！
第一，主食要多样化，粗粮细粮都要吃。
第二，现在要讲究科学坐月子，不要在旧思想了，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充丰富的维生素还可以防止便秘！
第三，多吃点含有蛋白质的食物，比如:鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏。
第四，多喝点汤。容易消化吸收！比如:鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等！
第五，要想快速的补气血可以喝银耳红枣汤，也可以吃些黑糯米粥，红枣和黑糯米都是补血的好东西。
很多人都说母爱很伟大。
很多动物，在面对外界“敌人”侵袭时，可以拼命的往前冲，与“敌人”决一死战。
但就算最凶猛的老虎、狮子，在面对自己的幼崽时，也会散发出一种油然而生的母爱。
就算在食物很匮乏的情况下，也本能的会把仅有的食物先给自己的幼崽吃，宁愿自己饿着肚子。
人类更不例外。
而对于女性来说，更是一种伟大的牺牲，对事业、身材等等的影响非常大，很多时候可能再也回不到从前的高度。
这段时间身体要面对很多变化，因为身体流失了很多养分，从而会出现产后贫血、腹泻、便秘、乳腺炎、筋骨痛、头痛等各种症状。
在这些症状中，尤其以气血不足在产后最为常见。
因为在生产过程中，不可避免的会出现大量流失气血的情况。
如果产后气血不足，很容易引发更多的症状，所以要及时调理。
产后贫血如果只是轻度的话，可以从日常饮食调理即可，比如多吃一些瘦肉等食物。另外跟朋友们分享[_a***_]食物中含铁量的表格，大家可以根据自己的喜好和实际情况酌情选择进行食疗。
此外再跟朋友们推荐一个“四物汤”——由4味补气血的中药材组成的，白芍、川芎、熟地、当归各15克，月经后连喝3天即可。如果你是爱上火的体质，建议把熟地换成生地。
产妇产后该送什么礼品？
鸡蛋、鱼啊，牛奶，红枣桂圆等等都是适合产妇补身体的。特别是红枣，能提高人体免疫力、对病后体虚的人也有良好的滋补作用，还可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲，对产后虚弱的产妇有很好的效果，不过这么多东西一直吃吸收多少也不知道，可以借助一些精准提取的营养品来帮助恢复，婉初胶原蛋白饮品不仅有燕窝和丰富的胶原蛋白，还有红枣萃取物，承诺0添加剂，适合产妇食用。
对于过来人说，我觉得送一些宝宝用品是最实用的。可以是一些摇铃玩具。婴儿车。衣服。手巾，围嘴那些都比较实用的。其实尿片，奶粉那些是不太需要的。因为每个宝宝用的都有所不同，你送了也未必适合宝宝。也可以是一些产后妈妈补品。因为生完宝宝的妈妈身体都是比较虚弱的。送一些营养补充剂也不错。
中国自古就是礼仪之邦，但现在物质生活太丰富，反而让人挑礼物无从下手！其实挑选礼物可以从以下方面入手：
1.可以结合朋友的日常沟通。了解她有什么特别想要的东西，从这方面可以考虑。
2.兴趣爱好方面也可以考虑.
3.通过自身了解到的一些新奇的东西，朋友平时没有接触过的，突出礼物新奇，也是可以考虑。
4.从实际出发，可以在你和宝妈都认同店里办点购物卡送给她，至于需要什么让她去店里选就行了。个人不太建议现在给宝宝买直接接触到的东西，比如吃的穿的。宝宝现在很娇嫩，父母其实会很在意你送的这些东西是否会对宝宝有影响。
这个要看产后妈妈的需求和你们的关系。
很多时候常送的是小孩子衣物，产妇的营养品，例如笨鸡蛋等，也有送一些孩子的玩具，用具的。但也有特殊的，比如我高中同学，好闺蜜她生女儿的时候，第二天我去医院看她，买的是一束她喜欢的鲜花。我当时想，在四面都是白墙，枯燥的住院日子，如此喜庆的事情还是要有鲜花来庆祝，愉悦心情。
她收到还是很开心😃
相对来说送相关的书籍比较好一些。现在很多妈妈都或多或少有些产前或产后情绪忧郁。尤其是第一次做妈妈，更是无从下手 不知所措。
需要得到一些专业的相关知识，与孩子发育相关的书籍 常见的一些症状如何处理 以及妈妈心理情绪的调整相关的书籍
还可以送一些吉祥如意的礼物 宝宝长命锁 小手镯 避开儿童食用 以及贴身的东西
避免过敏的情况发生。一般婴儿用品都会在怀孕期间准备好 都是妈妈们很用心 对你以后选购的。所以，有的时候面对朋友送来的奶粉 纸尿裤 或者衣服 婴儿用品 可能会出现不太适合或者已经买了的情况。
其实，送礼物不是重点，如果能够在出生以后还可以经常持续的给这位新生儿妈妈打电话 发微信 常见面关心她 倾听她新角色而造成的困扰 这才是最重要的。
产后可以吃什么饭？不知道什么饭适合产后吃？
产后是没有严格饮食禁忌的，可以根据自己喜欢的口味做不同的饭菜吃，产后身体比较虚弱，建议适当增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，多喝奶，不要吃过油腻的食物和甜食，对产后身体康复是有好处的，产后室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。
