备孕要一直吃叶酸吗？
正常来说，在备孕期间一直服用叶酸是可以的，因为叶酸，属于维生素类药物，对人体没有太大的影响，而且在备孕期间服用叶酸可以有效地预防胎儿神经管畸形，备孕过程中，夫妻双方都需要注意，建议男方在此期间戒烟禁酒，适量的做一些运动，增强体质。
我老婆现在在备孕了，听说吃叶酸对身体好，是真的吗？怎么样？
拥有一个健康漂亮又聪明的宝宝恐怕是每个宝妈怀胎十月所梦寐以求的事情，而孕期补充叶酸，几乎达成了所有宝妈们的共识。然而究竟什么是叶酸，叶酸的补充是不是真如大家所说的那么重要？
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今天来和大家一起揭开叶酸的庐山真面目。
补充叶酸究竟是否必要
其实大家口口相传的叶酸就是维生素B9的别名，维生素B9只是B族维生素家族中的一员，那为什么那么多的维生素，偏偏就让叶酸这个小家伙脱颖而出了呢？
这就要从上世纪90年代初说起了，当时由中美合作的预防神经管畸形的项目经试验追踪，得出了如果准妈妈在备孕期间每天补充0.4毫克的叶酸，能大大降低在孕期神经管畸形的症状发生，能大大降低畸形儿发生的概率。
叶酸缺乏不仅会导致孕妇贫血，还会导致胎儿神经管发育缺陷，导致畸形儿的出生。
因而补充叶酸几乎就在全世界的妈妈圈里开始流行了起来，谁不想让自己有个健康漂亮的宝宝呢?
因此，在孕前或孕期补充叶酸也是非常有必要的。
身体缺乏叶酸有两个方面的危害:
2、孕妇易贫血出现巨幼红细胞性贫血，造成免疫力低下，孩子也易免疫力低下，多生病不好带。
为何易缺乏叶酸:
叶酸为水溶性，每天随汗液、尿液等排出体外，极易流失而出现缺乏现象。
何时补充:
一般知道怀孕都是该来的例假没来，进行检查时发现，一般这时都怀孕了2-3周，而胎儿的神经管在第1周内就开始形成，到检查时，脊椎管基本已成型。所以要提前补充。
加上 叶酸易流失，且每天都需要，从开始补充，到身体把前面的缺补的差不多，需要1-2个月的时间，这也是为何建议要提前3个月开始的原因。
如何补充最佳:
1、与其他B一通补充，身体需要协调作战，如同生产器具，***购时不能只买螺钉，如果其他缺了，同样易出次品，补充叶酸，最好再加上复合型维生素B。
叶酸是预防胎儿神经管畸形的，备孕和孕早期三个月每天0.4毫克，有的宝妈在做筛查的时候会有“叶酸代谢障碍”的风险，这个问题医生一般会建议0.8毫克每天，吃到孩子出生；如果没有这个风险的话每天0.4吃前3个月就行，不要过量吃，过量摄入会有影响的。孕期注意营养均衡哦，要明白你爱人肚子里的宝宝会疯狂的从母体中掠夺各种营养，尤其到孕晚期宝宝会储备出生后4-6个月足够的营养，不要让妈妈被抢光了，母爱是伟大的，从生理角度来讲就是这么伟大，而孩子天生都是掠夺者，从妈妈肚子里就开始了，一直到自己成年自立。
孕期要多关心爱人，孕期的疲惫，以及雌性激素分泌的改变会影响孕妇心情，再遇到不被关心的话会更难受和焦虑，这也会应该胎儿哦，所以不管是为了“爱情”还是为了宝宝，做丈夫的都应该多呵护孕妇🤰🤰
