月子里是可以吃红枣的，红枣具有有补益气血作用，适当食用对身体有帮助。坐月子期间可以放入鸡汤中煲汤对月子中气血不足有一定效果，另一方面每天生吃几个红枣也是帮助产后恢复。坐月子期间需要清淡均衡饮食，注意饮食卫生，以免引起胃肠道反应影响产后恢复。
在月子期间吃红枣是不会起到回奶的作用，适当的吃一些红枣也是可以起到补血的作用，另外在月子期间也要注意营养的补充，但是也要注意个人卫生情况，在恶露排除期间也是需要及时的更换卫生巾，避免出现细菌感染的情况，另外内裤也要及时的进行清洗晾晒。
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