刚生完宝宝产后10天，如何做才能收胯部减掉大肚子？
刚生完宝宝，妈妈的身体是很虚弱的，在月子里不建议着急减肥，此时最要紧的是妈妈身体的康复。如果宝宝母乳喂养，在哺乳期也不建议减肥，哺乳期宝宝需要通过母乳吸收营养。过了哺乳期可以从饮食和选择科学健康的减肥方式和减肥产品来减肥。
饮食方面，要少吃高热量高糖分的食物，以低糖低热量全营养的饮食为主。选择减肥方式或减肥产品的时候，一定要选择科学健康的减肥产品，这样的减肥产品既有效果又不伤身体。
生完孩子后胯宽、肚子上的肉松弛，产后怎样恢复呢？
谢邀。
生完孩子2年7个月，已恢复至怀孕前体重，我应该是比较有资格回答产后恢复情况吧。
先说答案，产后恢复，因人而异，孕期体重增长合理单位内，所谓的各种操作基本等同于鸡肋产品。
饮食平衡，多吃水果蔬菜，再不济多喝水也是可以的，加快新陈代谢。
合理运动。我这里所说的运动并非规模地、剧烈的运动，产后先从散步开始。因本人未曾跑步促进恢复，这里就不多推荐了。当然慢跑主要是为了锻炼身体并非减肥。
心情舒畅。产后激素水平不稳定，即使没到抑郁的状况，家里吵吵也是正常现象，不要过多思虑。其次，新手妈妈不要过于苛责自己。
以上。
小腹突出？胯部变宽？抓住产后恢复黄金期，时尚辣妈就是你？
感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4月20号39W1凌晨3点见红,等到天亮收拾东 西去医院,医生建议办理住院,期间伴有不规律 宫缩,可以忍受,内检一次没开宫口 。4月21日下午两点半破水,去分娩室做日常胎心 监护检查,期间还是不规律宫缩,但是疼痛较20 号增强,15分钟左右一次,由于破水被直接扣留 分娩室观察,并打上抗生素(b族原因)。
下午四点多疼痛逐渐增强,羊水一直在流,逐渐 不能忍受,腰疼要断的感觉,但是导乐说是不 规律,检查宫口开一指,医院要求三指才能无 痛,我很绝望,期间让我老公进来帮我按摩腰部 缓解疼痛 ，下午六点多,疼的眼泪直流,我要求见主任医生 剖腹产,老公和导乐一直鼓励我坚持。
内检还是 一指多,宫口开的太慢,主任也说让我坚持 指多可以上无痛,我咬牙坚持 下午八点多,内检不到两指,我直接崩溃大哭 腰疼的受不了,频率大概三到五分钟一次,导乐 看我难受,说帮我一下,手动帮我撑开宫口,我 疼的直咬嘴唇,但是效果并不明显,因为羊水破 裂,她不建议我内检频道,主任来安慰我。
说坚 持到10点半差不多可以上无痛,每分每秒我都盯 着墙上的时钟 终于,10点半,两指多,我提前上了厕所,然后 躺上产床,打了无痛,一下子到了天堂,期间医 生安慰可以吃点东西休息一下等下好用力。
我睡 了一觉,醒来检查宫口开的还是慢，月22日,凌晨2点半,内检宫口十指全开,可以 生了,大便感觉强烈,跟着医生的指示用力,20 多分钟,258我的女儿她来了 侧切十撕裂,缝针,等待,看到她平安降临我终 于松了一口气,“妈妈”真的太伟大了。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现[_a***_]下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
