产后怎么快速的瘦肚子？方法是什么啊？
许多妇女在生了孩子以后，肚子还是比较胖，这样也是很常见的，那么产后一个月以后要注意适当的锻炼身体，可以跑步，可以做瑜伽之类的，另外也要注意用腹带。不要这些油腻的甜的食物，但是总体来说，瘦肚子还是需要一段时间才能慢慢恢复的，也不能太急的。
产后怎么瘦身，特别我的肚子，怎么办？
真的想要瘦，自然是离不开管住嘴和迈开腿啦。
既然你说你是产后，我觉得你也可以去看一下那些生产后的女星的饮食，像是林心如啦，她就在微博上公布了自己产后的饮食标准，你可以根据自己的实际情况进行调整，只要蛋白质类，水果青菜类不少就可以。
早餐会喝两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋，喝杜仲汤；午餐是烫猪颈肉或者蒸鱼，分量为两到三块拳头大，加上三分之一碗五谷饭和烫青菜；晚餐是烤羊排或煎牛排，外加烫青菜；下午茶是两颗拳头大的水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉为主。
以上是林心如产后的饮食，可以做个参考的啦。
然后呢，局部减脂是不太现实的，只会局部增肌而已，瘦这件事情还是要全身来的，而且重在坚持。
我看到有人说她把仰卧起坐、俯卧撑、下蹲这三个动作，做到了登峰造极，也是瘦了下来，总之，运动这件事靠的还是坚持。毕竟我们随便吃的一点东西，都是需要流好多汗才能消耗掉，因此呢，我认为最好的还是少吃多动吧。
不吃我可是不建议的哦，尤其是刚刚产后，身体还是很虚弱的，所以饮食上还是要注意一些，要营养均衡。刚开始的运动量不要那么大，要循序渐进，有很多健身软件都还不错。
你说想要瘦肚子，就不要总坐着啦，尤其是饭后半小时内，也可以做一些仰卧起坐、卷腹这样的动作，肚子上的肉会更紧实一些。
加油啦，坚持下去就会有效果的。
产后如何瘦身要有正确的原则，不能盲目瘦身。妈妈在产后要注意饮食合理，争取在产后六个月这黄金阶段进行瘦身，同时做适当的有氧运动，另外产后瘦身衣也能有一定的***作用，这些对于妈妈成功瘦身是事半功倍的。
1、合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念。
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动。
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
4、使用产后瘦身衣。
产后瘦身衣能有效地帮助产妇恢复产前的身形，达到减肥瘦身的效果。建议各位爱美的妈妈，选购瘦身衣不能太紧也不能太松，太紧或太松的瘦身衣会影响到身体的循环代谢，压迫到淋巴，导致水肿。新妈妈在选择瘦身衣时一定要考虑到自己的身体状况，不要盲目减肥瘦身。添加微信号：fit298，教你瘦腰、瘦肚子、瘦大腿小腿方法和食谱，每天瘦一点！
