宝妈在产后哺乳期，怎样防止子宫下垂并且能安全的瘦下来？
素未谋面，却爱你很久我的小公主
我家肉丸子在预产期头一天出生，6.2斤，长的像我，大大的眼睛，做梦的时候还会笑，现在白白胖胖的，真的很惹人心疼，想当初刚出生因为没有奶，她饿的哭，我急得哭😭看着我心里难受，找各种方法下奶
回忆一下痛苦的顺产经历:/ 拉肚子拉了一天，同时有轻微的宫缩痛，害怕宝宝这个时候出来，晚上八点就去医院挂急诊了。正好碰到比较熟的那个医生值夜班，检查宫口开了一指，要求我们住院，因为拉肚子不管顺产还是剖宫产都很难办，于是住院输液，从晚上输了十二个小时到第二天中午。医生让观察一天不让出院，偷偷跑回去洗了个澡。
下午才觉得宫缩强烈，痛得有点受不了。下午四点内检开了三指，到晚上九点也才三指半，医生说宫口开的太慢，先观察，如果宝宝缺氧随时准备剖宫产，期间做了几次胎监，还好宝宝给力。 忍痛又熬，老公一直陪我走动，到第三天凌晨终于有了大便感觉，又叫医生（是个男医生，内检超级痛，看到他我就忍不住的发抖），检查开了8指，人工破水后宫口就开全了，一点进产房，那时候产房只有我一个人，我老公还进去陪产了。由于我不太会用力，骨盆条件也不是很好，宝宝对我来说有点大，生了两个多小时一直生不下来。医生把老公赶了出去，准备侧切，一个医生压肚子，助产士在下面扩宫口简直生不如死。侧切没打麻药，痛得叫出来了，终于在凌晨四点多生下我宝宝，宝宝一出来瞬间就觉得舒服了，产程太长，头被挤得长长的[震惊]。
缝针打了麻药不痛。 后来我老公说听到孩子哭声，我公公婆婆还有他都哭了[开心][开心]。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，可以防止***下垂，还可以瘦肚子，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了， 当时他们还说不用来着，
女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，
感谢邀请！我认为要预防产后***下垂与坐月子里做得好不好有很大关系。坐月子间尽量多卧床，不提重物、不踮脚拿高处的东西；吃饭中途不要站起来、吃饱饭后不要立即离开，等十分钟左右再离开。身体允许的话，适量做点产后操。还有最重要的就是选一条质量柔软、透气的的束腹带。我是从医院回来就用束腹带，吃饭、擦身时不穿，晚上睡觉时不穿，其余时间都穿。产后三个月，我就不穿了，嫌麻烦了。
