月子期间也要适当的进行一些有氧运动，经常坐着不利于体内恶露的排出，对产妇自身的恢复有一定的影响，月子里要注意保暖，避免受凉感冒影响到恢复，也要做到饮食清淡，不要吃过辣过凉的食物，避免产妇出现消化不良等症状，要注意保持室内空气的清新，避免空气中的有害物质吸入体内。
坐月子尽量不要久坐。月子里应该注意休息，可以适度活动。月子里不要久坐，久坐不利于恢复。特别是对腰椎没有好处，容易造成腰酸腰疼。月子里可以躺一会，坐一会，然后在配合适度活动有利于子宫恢复。另外增加营养，注意保暖，满月后复查恢复情况。
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