职场妈妈如何协调好家庭和工作的关系？
现在的社会，不同于古代，女人也能出来工作了。但是，随之而来的问题就是：如何协调好家庭和工作的关系？一般情况下，男人们白天上班，下了班回到家也很少做饭、洗衣服、做家务、带孩子等，这些事情还是女人在干，导致现在的女人比男人还累。男人是只上班挣钱，女人是既上班挣钱还得做家务，带孩子。职场妈妈实在是不易啊。人的精力是有限的，兼顾了工作，家庭照顾方面肯定就不会太好。如果没有老人或者保姆帮忙，你能照顾得过来吗？
作为职场妈妈，如何平衡家庭和工作的关系那？我的建议如下：
一、工作中多和领导、同事沟通，让他们能够理解你，体谅你。在出现家庭问题影响到工作时，能够理解你。比如，孩子在育儿园突然生病或者有其他情况需要你请***时，能得到领导的支持，工作能得到同事的照顾，这就为你减轻了很大的负担。同时，自己在单位也要提高工作效率，做到今日事今日毕，避免加班给自己带来不便。尽量为同事提供帮助，以便在你需要帮助的时候得到她们的帮助。尽量不要把工作带回家，面对家里的一堆家务，工作和家务都做不好。
二、多和家人沟通，让家人在工作上体谅你和支持你。比如，尽量让丈夫也承担些家务，让他多陪陪孩子，好为你腾出时间处理其他家务，也分担你的劳累。夫妻共同做家务还能培养和睦的家庭气氛，为孩子创造很好的家庭环境。上班的中午休息时间给爱人打个电话，互相关怀一下。这样夫妻关系会更融洽。
三、控制好自己的情绪。最好不要把家庭上的事情和情绪带到工作的地方，影响工作完成的进度与过程。也不能将工作中的一些负面情绪和氛围，带到家庭生活中，破坏家庭和睦的氛围。
四、在家里也要提高做家务的效率。利用周未安排好下一周的饮食、卫生等，***购好一周的食材加工成半成品等。周未自己再学着包点饺子，混沌平时用来当做早餐。周末卫生大扫除，平时只要抽十来分钟稍收拾打扫一下就可以了。要学会合理安排时间。做家务的同时和孩子互动，即做了家务又增进了亲子关系。
回答这个问题的时候，坐在新加坡的酒店，刚完成一天的工作，已经出差四天，家里有个九岁的儿子，请了老妈来代班照顾。做为资深职场妈妈，我真的很想谈一谈这个问题。
当妈妈不容易，当职场妈妈更不容易！每当跟同事们一起，在工作之后还要应酬的时候，男同事们把酒言欢，风流快活。而身为职场妈妈的我，还要到一边偷偷接听儿子打来的视频，回答他关于学习和生活上的问题。特别是儿子略带埋怨的问：“妈妈你怎么还不回来呀？”心里真是又酸又疼！
家庭和工作如何协调呢？我自己是打死也要工作的！工作带来的成就感，不是家庭可以给予的。当然许多妈妈在带孩子的过程中也得到成就感，但我认为不需要全职带孩子。而家庭带给人内心的安定感，也是不能在在工作中获得的。所以家庭和工作，对职场妈妈来说，都重要！所以原则就是按事情的紧急性来安排轻重缓急。
比如，孩子突然生了很严重的病，这显然是大事，无论如何得跟公司协调请***，这个时候家庭暂时在工作之上了。如果家里一切顺利，公司突然有很重要的工作指派给你，这个时候要跟家人好好沟通，最好是全家坐下来谈一谈，把自己工作的情况跟家人讲清楚，得到家里人的支持。这个时候，工作可以比家庭多占据一些时间。
以上只是非常简单的举例，我认为对女性来说，家庭和工作都是人生中很重要有一部份，我信奉中庸之道，即平衡，家庭和工作要取得平衡，要动态的处理，不可以死板的一慨而论。
看到这个标题很想来回答，本人也是职场妈妈一枚，曾经很苦恼因工作陪伴孩子的时间相对较少，缺失了宝宝的成长，但是权衡再三，我发现其实往往高质量的陪伴、全身心的陪伴比全天的陪伴来的更让亲自关系亲密。每天下班后放下手机，全身心的陪伴孩子哪怕一个小时，都会让孩子成长很多，因为这一个小时，胜过心不在焉仅仅是人在孩子身边哪怕一整天的时间，所以请不必纠结，工作和家庭其实是可以兼顾的，做好时间规划，早起一点，回来多陪伴家人，你会发现纠结的问题其实都是可以解决的!
母乳妈妈怎样兼顾哺乳和职场工作？
母乳妈妈在哺乳期还要去工作真心不易。我是从那个时候经历过来的，现在我女儿已经7岁了，可回想起当时的情景，还是忍不住感慨：为母则刚，可能真是从背奶、工作间隙挤奶这些事情中一点点锻炼出来的。所以，作为过来人，我想给想兼顾哺乳和职场工作的妈妈们以下三点建议：
第一，信念很重要，一定要给自己信心：边工作边产奶，我可以的！
信念的力量不容小看。孩子多吃一段时间的母乳，真是以后受益无穷。所以，妈妈一定要坚固自己可以的信念，鼓励自己克服困难。很多妈妈是看见困难就准备打退堂鼓，结果产奶量一波动，自己就更不想坚持了，索性就“破罐破摔”，提早给娃断奶了。后来后悔也没用了。
第二，利用好公司的环境，灵活机动地做“奶牛”。
我以前在四大会计师事务所工作，工作比较繁忙不说，当时公司也不像现在，没有设立专门的母婴室。但我就是一心想给孩子喂奶到一岁半[_a***_]，所以，公司的卫生间、资料室、更衣室都曾经留下了我挤奶的身影。环境是不太好，但总归能避开人。自己躲在屋里面锁上门，想到自己多坚持一天，娃就多一天的口粮，再不方便也觉得值得！
第三，自己要有意识多喝水，定时有规律地去“产奶”，千万别偷懒。
挤奶这件事情也是有规律的。多喝水，到点去挤奶，但奶水基本会维持在一个水平。可是如果自己忙起来不喝水，也不按照定点去，让奶水憋几回，那产奶量真的是直线下降。所以，姐妹们千万别偷懒。自己可以定好闹钟，当成一个事业来执行。
总之，母乳还要工作的妈妈真心不容易，可我就是那么走过来的。所以，姐妹们，为了娃的身体健康，为了娃更茁壮的成长，有信心、有策略、有规律，这“三有”抓住了，您的“奶牛之路”应该会顺利很多。
