怎么避免产后脱发的情况，要注意什么呢？
避免用尼龙梳子：塑料或尼龙梳子易与头发产生静电，给头皮及头发造成不良的刺激，从而形成脱发。良好的精神：精神压抑，焦虑，过度紧张等不良情绪状态下，很容易造成加速脱发。同时，还要节制饮酒，导致脱发。温度要适宜：空调的暖湿风和冷风皆是导致脱发的重要因素。饮食要规律，不要经常熬夜！
现在不管是什么时候都容易出现女性脱发的情况，而且在产后也是会有这样的情况发生。
产后容易出现脱发的主要原因是体内的激素发生了巨大的变化，雌性激素的含量直线下降，这样就会导致掉头发的情况，而且这也是属于比较正常的现象，所以不必太过于担心。
产后女人要进行适当的休息，产后是女人急需恢复身体的时候，而且休息可以维持体内的激素平衡，这样对于脱发是有缓解的作用，而且睡眠充足，对于体质的增强也有很大的帮助。
女人在生完孩子之后，由于体内激素的变化，情绪也会随之波动，这样不管是对于心理还是身体方面都会产生一定的影响，所以产后要保持一个乐观开朗的情绪，适当缓解自己的压力，是可以帮助缓解脱发的症状。
产后还有一个比较重要的事情，就是产后的饮食，一般来说为了恢复身体也好还是，帮助补充营养也好，饮食都是起着非常关键的部分，而且在饮食中最好要维持多元化的方式，保持合理均衡的摄取，这样对于脱发也会有缓解的效果，如果说想要生发或者是黑发的话，就可以发多吃一些有助于生发的食物。
爱美的女人肯定都是真的女人，不少女人在产后就会急急忙忙地做头发，想要赶紧改头换面，其实这样的恻隐之心大家都会有，但是这样折腾头发对于产后脱发的症状是会有加重的可能，一般是不建议这样做，最好是等身体恢复好之后在进行做头发哦。
产后不要听信传统的说法，说产后不要洗头，其实不要洗头对于头皮卫生是有非常大的影响，而且这样不仅会引起脱发，还会导致瘙痒甚至头皮屑的情况，产后为了自身的卫生，还有宝宝的健康，是需要及时做好头发卫生，这样还可以有利于头发的生长。
还有就是女人每天都要做的事情，那就是要梳头发，一般梳头发建议使用木梳子，这样是可以避免头发产生静电，减少静电产生是为了让头皮更好的促进血液循环，能够更加充分吸收营养，也就是可以帮助缓解脱发。
你好，非常高兴为你解答问题，产后脱发是由于体内的激素水平的变化所导致的，是正常的现象，首先是产后激素水平下降引起的。
因为在怀孕的时候，雌激素水平会增高，增多的雌激素会使头发的生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平的急剧下降至孕前水平，原来超期服役的头发就出现脱落，但新生的头发没有办法一下子生长出来，就会出现产后脱发的现象。
另外过度的压力和疲劳、缺乏睡眠、不均衡的饮食、缺乏某些营养，如铁元素缺乏等都可能影响头发的营养供应影响头发生长。
产后脱发一般在产后一年后会得到明显的缓解，发量也不会较孕前有明显的减少。通常这种情况并不需要药物治疗。
保持头发清洁、勤洗头，打理头发时不要过度牵拉，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，会对脱发情况有所帮助。
同时保持良好的情绪、充足的睡眠、均衡的饮食等，都有助于头发的健康生长，如果产后一年，掉头发的现象仍然没有得到缓解，那应该及时去皮肤科就诊。
希望我的回答能够帮助到你！
生完孩子5年了，一直掉头发……现在头顶的头发很稀疏了。怎么样才不掉呢？
中医讲，发为血之余，血足才能养发 ，可能本身血不足，或产时失血多造成的，肾主骨，骨生髓，髓生血，脾胃为生化之源，脾胃为营养的源泉，肝肾同源，肝肾互相影响，还有一些其他原因也会造成悼头发，中医辨症论治，建议看中医调理。
你好，同病相怜的朋友！
我也是生完孩子后疯狂掉发，也是五年多了。最严重的时候，洗一次头满手都是，一度害怕会不会有一天掉成秃子！由于是自己看两个孩子，根本没有精力去护理，中医也看过，但我实在没[_a***_]坚持。就这样掉了长新的，然后继续再掉，头发永远都不整齐的样子，也让自己有段时间不敢出门，烦恼至极！
最近一段时间，我把长发剪成了短马尾，加上最近走出了家门找了工作，心情也有好转，掉头发的情况也出现好转。
总之，据我了解，很多妈妈生完孩子后都会掉发，这可能是身体的自然反应，我们只要适度护理，相信会有好转的一天！
头发最需要气血养，所以怀孕开始到生孩子，女人头发的新陈代谢会停止，以保证母亲的气血全部用来滋养宝宝。生完孩子后新陈代谢恢复，会把怀孕生产期间没掉的头发补掉，所以产妇会觉得生完孩子头发掉的厉害，其实这是正常的！别紧张！多吃补气血的东西，慢慢会恢复正常的！
对于女人气血虚造成的掉头发，可以吃中药调理，但是吃药要吃好长时间，短时间没有多大作用，长时间吃药又担心有副作用伤身体。可以用生姜水洗头发，作用很明显，也不伤身体，三天洗一次。
按中医来说，掉头发说明肾气不足。不知有没有尿频的现象。若要补肾必须专需补脾。平时可以多吃些补肾的相关食物，如黑米，黑豆。黑芝麻等食物。具体的要找个中医把个脉看下最好。希望对您有帮助…
