都说产后42天属于恢复关键期，有哪些方法可以帮助恶露排出，内脏归位呢？
说一下我的个人经验！我是顺转剖，两种生产方式可以说都体验了一把。
剖腹产手术后会有护士过来按压肚子，没有过来人说的那么疼，能接受。输缩宫素的时候子宫一阵阵收缩倒是真的很疼。
下面这些是我个人的做法，仅供参考！
一、喝红糖水
产后五天出院回家，我开始每天喝一大杯的红糖水，喝了大概有五六天。
二、喝蔬菜汁
把西兰花、紫甘蓝、胡萝卜煮水，喝蔬菜汁，这是我家老姨告诉的方法，是她坐月子那会月嫂告诉的，我看这几种蔬菜都是具备一定营养价值，而且互不相克，便喝了大约半个月左右。
三、按肚子
四、收腹带
产后坐月子对于女人而言非常重要。坐月子期间，女性朋友不仅要照顾小宝宝，而且还要顾虑身体恢复的情况，可是对于很多女性朋友来说比较麻烦的一件事情，或许就是体内会有恶露排出，而且持续时间相对比较长。生完孩子之后，女性身体比较虚弱，那么怎样护理才有助于体内恶露排出，同时有助产后身体恢复呢？产妇不妨尝试这些小方法，或许对你有帮助。 产后坐月子，产妇怎样做有助恶露排出呢？不妨尝试这些方法 相信很多女人会发现生完孩子之后，自己的肚子依然非常大，同时体内会有恶露排出，为了促进体内恶露排出，产妇若每天坚持按摩腹部和***的位置，每天顺时针***三次，而且每次坚持到10分钟左右，不仅可以促进腹部和子宫内的血液循环，而且对于促进体内恶露排除也有一定的作用，坚持一段时间后，有助排清恶露，***恢复有一定的好处。 分娩方式有两种剖宫产和顺产。在自身和胎儿身体健康状况良好的情况下，很多女性朋友会选择顺产的分娩方式，但是随着生活水平的提高，孕期营养比较丰富，所以很多胎儿体积过大，在生产的时候，很多女性朋友会有侧切。为了避免伤口感染，同时有助于促进体内恶露的排出，女性在坐月子期间，尤其是对于那些侧切过的女性朋友，尽量选择与侧切方向相反的位置平躺，不仅有助于产后恢复，而且对体内恶露的排出也有一定的好处。 虽然生完孩子之后，宝妈的身体比较虚弱，需要适当的卧床休息，但是也不要经常躺着。在生完孩子三天之后，若适量的下床走动，不仅有助于加快肠胃蠕动，提高产妇的食欲，而且对于体内恶露的排出也有一定的帮助，同时有助于加快***的收缩，对身体恢复有好处。产后坐月子，产妇室内适量的进行走动，或许对恶露排出有帮助。 生完孩子之后，很多宝妈会坚持母乳喂养，这样不仅有助于体内恶露的排出，对产后身体恢复也有一定的帮助，为了促进乳汁分泌，家里的老人经常会给宝妈做一些大补性的食物，比如猪蹄汤，老母鸡汤等。长期食用这些油腻的食物，不仅容易造成乳腺堵塞，不利于乳汁的分泌，而且还容易影响产后***的恢复，也会给体内恶露排出带来不良影响，所以坐月子期间，产妇多吃新鲜的蔬菜，或许对产后恶露排出有帮助。 此外在坐月子期间，女性适当的喝点红糖姜水，对体内恶露排除也有一定的帮助，但是在饮用的时候不要长期饮用，喝1~2天就可以了。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
